学会沟通

非暴力沟通的四个要素：

分别是观察、感受、需要和请求。

例子:

“我发现你今天早上的会议迟到了”，这是观察。

“我很失望”，这是感受。

“因为我希望我们的会议能够得到大家的严肃对待”，这就是我需要。

“你可以不可以，明天早一点到？”，这就是请求。

杜绝评论，杜绝道德评判，杜绝语言暴力。