晚自习结束，收到弟弟的每日一练，打从他找到真爱后，就开始不断修炼自己，在工作之余，研究美食、读书、练字，真是个奋进青年。
我的爷爷和我的爸爸，他们都是书法爱好者，且各自在书法上已有了一定的成绩，我从小也是在他们的熏陶下长大，可我弟弟却没有发展这方面的兴趣爱好。我和弟弟年龄相差大，那时候，父母更多看重的是学习成绩，其他随你意愿。现弟弟能在成年后培养这一兴趣，实属难得，值得学习和赞赏。
观赏弟弟今晚写的字，第一感受是:此人心不静，有事，耐性不足。估计在写的过程中，心开小差了。我把这个感受发给他，他表示惊讶:“你怎么这么厉害，看字还能看出我有没有跑神?!”
我傲娇地说:“那你说我看准了没？”
“看准了，看准了。这次确实有些急躁了。”弟弟说，“前面还好，写到后面就有些急躁，没耐性了。”
练字就是静心的过程，越练越能静。关于练字方面的体验，我是深有感触，如果在练字过程中，如果写着写着内心生发一种焦躁的情绪时，建议停下笔，不要再写，先看见自己的情绪，接纳这个情绪，允许这个情绪的流动，慢慢去觉察自己产生这种焦躁情绪的根源在哪里?
而根源可能是你在练字前，有一些未了之事，导致你不能全然的在当下；或者是被突发的事和人打扰了，一时不能专注当下；亦或是心里有事，不能集中精力，没法静下来；再就是耐性不够，练到一定的时间，能量不足。这个时候，我的做法是及时放下笔，不要让这些不好的情绪和感觉带入到练字当中，因为这样不仅练不好字，还会让自己的心情更糟，练字的效果不好，练字的感受也会跟着变差，可能会影响你后续的坚持。再者，练字，是一个循序渐进的过程，切不可急功近利，练字的耐力也是一点点磨炼出来的。
所以，当我们保持一个觉知的状态，就能及时管理好自己的情绪，运用好自己的情绪，在任何时候都能看见自己，关照自己，让自己更好的活在当下。
网友评论