“内在冲突往往会让人陷入抑郁状态,而我们可以用非暴力沟通来化解这些冲突。”
“有位饱受抑郁折磨的女士来学习非暴力沟通。我请她找到自己在极度抑郁时内在出现的不同声音,并将它们以对话的形式写下来,就好像这些声音彼此在交谈一样。以下是她写下的前两句对话: 声音1(作为职业女性):我的人生应该有更大的作为,我这是在浪费我所受的教育和才华。 声音2(作为有责任感的母亲):你太不现实了。作为两个小孩的妈妈,你连他们都照顾不好,还妄谈做其他事情?”
看到这些,内心深处像是被扎刀了一样。如果早些年阅读这本书,我应该就会少很多烦恼,会早点疗愈了自己,会更容易接纳自己的不完美吧!也会更早地出发找回自己吧!书籍是有治愈能力的!
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