想要记录一下情绪，也是学着去和情绪相处。
周中的时候我们去了一趟KTV，然后我是一首歌都没有唱，让我明白了一件事，当环境不对，我的情绪表达，真的很艰难。
考虑到自己很多时候，比如说你的说话，你的肢体动作都有很多情感的意味在里面，所以会想去做一些情绪的练习。
练习方案我希望是循序渐进的，第1步习惯于文字的表达，这一点我觉得没有那么陌生了。
接下来再尝试着用语音去表达声音，可以练声音的能量，其实就是情绪驱动的。
再之后可以试着一些肢体言语表达，比如说拍个视频之类的。
那么说这种东西他到底有什么用呢？其实一个视角的切换。很多时候我们是在做到自己内心的情绪自洽，但当目标变为自洽地表达情绪的时候，便成了追求外在的自洽。
这也是一种进步吧。
想要记录一下情绪，也是学着去和情绪相处。 周中的时候我们去了一趟KTV，然后我是一首歌都没有唱，让我明白了...
44天情绪绕口令练习，今天练习有点困难，感觉就是没有发挥出来，情绪不够，继续练习！坚持✊✊
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本文标题：练习情绪
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