文／空杯从心
01
昨天，闺蜜给我发打微信电话。
我接听后，闺蜜没说两句就哭得不行。
她告诉我，她最近心情很不好，感觉对未来很迷茫，心情不好的时候打了所有朋友的电话，却只有我接了她的电话，在那一刻，她觉得自己孤独无助。
我告诉他，因为我刚刚在用手机码字，所以我能第一时间接听她的电话，其他朋友也许正在忙，希望她不要多想。
后面我们聊了最近的一些近况，在聊天的过程当中，我闺蜜就一直强调一句话:
这世界根本不存在感同身受，没有人能真正的懂自己。
当一个人说一句话，说了三次以上，就是在提醒我要特别注意这句话。
因为这一句话就是这个人内心深处的声音。
02
闺蜜挂断了电话，我不禁思考，难道这个世界真的没有感同身受吗？
当我们向朋友倾诉自己的想法时，其实是希望朋友能给出合理的建议，帮助自己拨开迷雾。
而且，我们每个人都能对别人感同身受。
对别人感同身受，其实需要训练我们的共情能力。
共情最早是人本主义心理学大师罗杰斯提出来的，它的操作性定义是，设身处地地站在对方的立场，感人所感、想人所想。
当我们设身处地的站在对方的立场，为对方考虑自然能感人所感，想人所想。
03
共情能力不能靠大脑和对方链接。
用脑做事自以为是，用心做事全部都是。
头脑层面达成共情，这根本就不可能。现在我明白，因为头脑不能建立和对方的链接，只有身体和情感才行，而共情就是链接。
只有当我们设身处地的去感知对方的情绪，才能真正和对方共情。
和对方共情的诀窍有五个字:
放松且专注。
当我们头脑放松下来，全神贯注地聆听时，我们的身体和情感，甚至能极为精妙地共振到对方身体和情感的转折变化。
让我们一起修炼共情能力，让我们懂得接受爱并释放爱，帮助他人，成就自我。
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