对抗雾霾喝清肺粥1-白果粥

原料：糯米150克，鲜白果112克，白糖适量。

做法：糯米淘洗干净，放入锅中加水武火煮沸，转文火煮10分钟，加入洗净的白果熬煮成粥，调入白糖即可。

功效：白果粥对于各种虚证都有补益作用，还有祛痰、止咳、润肺、定喘等多重功效。适当食用白果粥，可以在一定程度上清理肺部垃圾、滋阴养肺等，适合雾霾天食用。