如果你想能一直美到五十岁，光注意护肤、饮食、习惯，那也是远远不够的，更重要的是思考问题的方式和情绪。
如果不会自我调节情绪，别说要美美的了，医院就是你最要常去的地方啦~~
很多人想学习养生，问我，长痘痘了，好苦恼啊，能吃什么什么药吗？痘痘总是不好，好想死~~~
其实，吃药是下下策，我的文章，我觉得絮絮叨叨最有用的，不是那些方子，而是思想的转变。学中医，也是要有悟性的，有的人和中医投缘，有的人只是想走个捷径。
我一直说，中医最厉害的不是术，而是道。
中医是肩负着治病和心理调节两个方面的。不像国外会分医院和心理医生。
情绪能致病也能治病。
养生的最好的理念是，七分养神，三分养身。敲黑板：七分养神，三分养身~~
今天说的气郁体质，就是和情绪、思维方式的管理非常有关哒。可以说，很大程度上，就是这些错误的情绪习惯产生的这样的体质，体质不是病，但是不良的体质久了，会得一些易感病。
我最近看了太多的不好的心态的例子，再加上刘先森的出差没人让我随时叨叨叨发泄出来这股邪气，感觉自己都快要气郁了呢，这篇文章的文风都变得好沉闷~~~~
我的专属垃圾桶刘先森，赶快飞回来好吗，好吗，吗~~~~
不行，我要打开欢快的莫扎特的小夜曲来写这篇文章，high起来，呀呼嘿~~~~
气郁体质因为跟思维方式啊情绪啊相关，所以其实它的危害是很大的，不仅仅是身体上到中年以后一些难过的疾病，更重要的是，会活的很辛苦。俗话说，心病还须心药医，这样体质的人生了病，吃药都很难好的。
讲一个例子吧，我身边有一个典型的气郁体质的人，口头禅就是我的命怎么这么苦啊，觉得姥姥不疼舅舅不爱，老公不理解自己，同事不好相处，工作太辛苦压力太大，上司又只会处处刁难，就连孩子都叛逆不听话，但如果你仔细问问，发现，生活并非她口中的样子，她的生活，其实是大家的常态。
她的脾气非常暴躁，易怒，凡是都爱往最坏处想，年轻的时候会觉得，瘦瘦弱弱的，偶尔使点小性子，脾气虽然不好，哄一哄也就算了，还蛮有女人味的，但是，相处久了才会发现，根本不是那回事儿，对待事情非常的认真甚至较真，有的甚至，老公孩子都因此不爱回家，因为她的思维方式，不是怎么去散发女性的温柔和爱，而是会觉得，全世界都辜负了我，我这么辛苦，没有人能好好的体谅我。
结果呢，不仅自己辛苦，身边的人也跟着一起辛苦，并且，早早的长斑，长年失眠，偏头痛（肿胀的痛），大便不好，小肚子胀胀的，月经不调，甚至换上乳腺癌。
让人唏嘘~~~~悲惨的人生，总是源于消极的思维方式。药石无用。
年轻的女孩子们，如果你没有学会一个良好的自我调节能力，跟气郁体质沾上边，那么，你的中年，晚年，会异常的辛苦。经常往医院跑还不算，整个命运都会因为不好的思维方式而走向悲惨。这就是所谓的因果。
我们知道的气郁体质非常熟知的一个形象就是林黛玉了，林黛玉本身就是一个比较内向，并且特别敏感的人，又因为母亲的去世早早的过上了寄人篱下客居他乡的生活，所以，在她的眼里心里，自己是非常可怜的。宝玉去和别人玩，不开心。花朵凋谢了，不开心。太敏感，又偏偏宝玉没有去哄的话，只会憋在自己心里，一味的去徒伤春秋，而不能很好的调节。
这样的性格和生活环境很容易造成气郁。或者说，她这些已经是气郁的表现了。
人体是一个神奇的地方，明明这些情绪，思维方式，都是无形的，却偏偏能把这些无形的，化为了有形的疾病。
那么，因为这些情绪导致的气郁体质会有什么表现呢？
郁闷不开心。
面色无光泽，发黄发青。
善太息。（常不自觉得叹气）
内向敏感
爱使性子发脾气。容易歇斯底里，在别人看来是哭笑无常。
失眠
偏头痛（胀痛）
喉咙有异物感、慢性咽喉炎之类的
骨质疏松来临的早
月经不调。（经前反应大，乳房小腹胀痛，月经之初痛经）
大便不好，会有时特别干，有时又特别稀。
春困
以上这些都是气郁的表现，但不能仅凭其中的几点就判断是气郁体质，是要配合脉象舌相来判断哒，所以，大家不要自己往自己身上套啦~~因为有好多现象其实不仅仅是气郁体质的表现啦~
其实呢，如果你还年轻，你发现了自己的性格、思维方式，因为家庭环境，或者学习工作的环境，让你很压抑、焦虑。你有一些气郁的倾向，那也是很正常的，我们人的一生，就是一个自我修炼成长的过程，你要你能意识到这样是不好的，能够找到适合自己的调节方法，那也是很好哒。
比如说我呀，我也有过气郁的过程，小时候也会不满父母对哥哥的偏爱而想过离家出走，但是，那又怎么样呢？我明白那些是无用的，伤人伤己的，每个人都有苦衷和原因，我们要做的，就是尽可能的，让自己越来越好。抛弃掉那些虽然你眼中经常看到习以为常，但却是错误的习惯，思维方式。
那我又是怎么办的呢？
首先，多读书。多读一些经典的教人道理的智慧的书籍。我想，我之所以能够很快的摆脱一些原生家庭的影响，跟我喜欢阅读有很大的关系。相信我，我们很特别但又没那么特别，或许我们成长的过程中很困扰的问题，书中早就有了答案。或许我们周围都是一些平常的人，但总有一些大家，将智慧写进了书里。
其次，多交一些外向的阳光的朋友。人是很容易相互感染影响的，常和阳光快乐的朋友在一起，慢慢的自己也会有些改变的呦~~
然后，找到属于自己的发泄方式。气郁其实就是这股气憋在了这里，只要把它们发出来就好啦，比如说买买买啊，跑跑步啊，或者对着朋友煲电话粥发发牢骚啊，又或者，身边有一个可以接纳你坏情绪的垃圾桶~~
再然后，有一个兴趣爱好。一个好的兴趣爱好，会让我们投入其中，身心快乐，忘掉那些烦恼，比如说登山啊，户外徒步啊，唱歌啊，跳舞啊，画画啊~~~别跟我说游戏，玩游戏是非常伤眼哒，伤眼就是在伤肝~~
气郁体质我就不推荐药了，因为吧，气郁体质，从五脏来说，是需要养肝的，它是和肝有很大关系哒，而我之前也说过，吃药是伤肝的，所以，除非偶尔压力特别大，有些医生会开一些逍遥丸之类的疏肝理气的药之外，我不会推荐你日常吃药。
再次声明，我其实很不建议年轻人乱吃药，我吃药一般先看那些不良反应，而不是这个药主治什么，因为很多时候，这些药，治好了这件病，却又会引发另外的副作用。
如果我觉得这个病没那么严重，我能够扛过去，那我是不吃药的，这是在养肝，因为我们知道，人到老了才是非常需要吃各种药的时候，如果年纪轻轻就吃很多药已经把肝伤的七七八八了，那么老了之后生病吃药，效果就会很差了。
女子以肝为天，肝好了，才会少很多损美性疾病，月经才会好。
如果非要我推荐的话，嗯，心病还须心药医啦。
我最多只能推荐一些可以锦上添花的食物哦，比如，柠檬水啦，橙子啦，陈皮啦，玫瑰花茶啦，都是一些闻了喝了会觉得好开心的食物有木有，不知道为什么，我一闻到玫瑰花香就会止不住的咧着嘴傻乐~~~~~~大自然有些味道也很神奇啦，说到这里就想起了一些香氛精油啥的，好喜欢~~
穴位的话，大家还记得我之前写过的推腹法吗？还有敲带脉。这里推腹法依然适用，敲带脉的话，建议改成搓热自己的双手，去来回推带脉这个位置，因为这里也是肝所在的位置，我们说左肝右胆，其实肝是长在右边，但中医上讲是作用在左边啦，所以，左右都搓搓，搓的热乎乎的，肝气也就理顺啦~~~
气郁体质因为跟肝很有关系，四季养生的话，主要是在春天啦，跟大家普及一下，现在是冬天，是养肾的好季节呦，哈哈，这篇完了之后更一篇冬天的养生，春天的话是养肝哒，到时候穿宽松的衣服，披头散发（黄帝内经上讲的啦），多去户外走走~~~
吃一些应季的蔬菜，什么荠菜啦，香椿啦，都是极好极好滴啦~~
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