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今天心率132_2023年6月8日跑步日记

今天心率132_2023年6月8日跑步日记

作者: 跑渣汤姆 | 来源:发表于2023-06-07 21:12 被阅读0次

跑步时间:2023年6月8日06:24

跑步地点:马路上

当时气温:24度左右

污染指数:54(空气质量为良)

跑步距离:3.10公里

跑步时长:  24分16秒

平均配速:7分49秒

平均心率:167次/分钟(数据错误)

平均步频:188步/分钟

平均步幅:68厘米

跑完后手测即时心率:22*6=132次/分

六十秒后心率手测心率:16*6=96次/分

今天温度升高了点,早上跑步的时候温度24度。可能是温度升高的缘故今天跑完后心率132,比前几天要高不少。

六十秒后心率96,心率恢复率很不错。

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