山药营养丰富，自古就被作为物美价廉的补品，具有健脾益胃、滋阴益精、润肺止咳、降低血糖、延年益寿等作用
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准备山药，木耳泡好
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山药打皮切片，过水炒一下
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锅里下辣椒，姜，蒜炒香
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下入山药，木耳翻炒，加盐
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味精，出锅
小提示：吃山药时候，要注意不能吃鲤鱼，不能同食海鲜。如果和富含维生素C的东西一起吃，维生素C会被破坏。比如胡萝卜，黄瓜，猪肝等。
山药营养丰富，自古就被作为物美价廉的补品，具有健脾益胃、滋阴益精、润肺止咳、降低血糖、延年益寿等作用
准备山药，木耳泡好
山药打皮切片，过水炒一下
锅里下辣椒，姜，蒜炒香
下入山药，木耳翻炒，加盐
味精，出锅
小提示：吃山药时候，要注意不能吃鲤鱼，不能同食海鲜。如果和富含维生素C的东西一起吃，维生素C会被破坏。比如胡萝卜，黄瓜，猪肝等。
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胡萝卜号称“菜中小人参”，常吃有益于视力、脾胃，还能增强免疫力。营养那么丰富，价格却贱如土，让我们赶紧吃起来吧~ ...
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本文标题：黑白相配的一道菜，吃起来赛过人参
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