网图侵删
为什么有些人能在短时间内写完一篇文章？
据我观察，这些人常具备一项别人没有的特质：
快速集中注意力，进入写作的心流状态。
他们通过快速集中注意力，让全部精神专注在一件事上，从而全力完成一项工作，这就是在短时间内写完文章的秘诀。
如何做到这一点那？有3个关键点，你千万要记住。
01. 把任务难度设置为“跳一跳够得着”的难度
日常生活中，我们都有这样的体验：
做一件事时，如果任务太简单，很容易让人失去挑战欲；反过来，如果任务太难，会让人望而生畏，放弃挑战。
这就好比为什么我们不能读太厚的书，因为你光是看着书的厚度，就有不想读下去的想法了。
对于写文章，一开始不要给自己压力，非要写出一篇爆文，而应该循序渐进由易到难。
如果写不出1000字的长文，那就写500字的短文，或者写200字的超短文也可以，要根据自己的实际情况来定，不要一上来就定很高的目标。
你可以合理设置自己的阶段性目标，一个阶段一个阶段地去爬坡，不要因为别人比你进步快，你就要攀比，这样反而失去在心流状态下写作的乐趣。
总之，要设置合适的任务难度，让自己就像一个摘桃子的猴子，跳一跳就能够得着桃子。
02. 每完成一次任务就给自己一个奖励
奖励，对于每个人来说，都是被渴望的。
因为奖励是对自己的肯定，能够促进我们不断进步。
奖励什么不重要，可以是听一首想听的歌，或看一场想看的电影，关键是自己要喜欢这个奖励，为进入心流状态创造一个动机。
每完成一次心流状态下的写作，你就要及时送给自己一个奖励，这种追求奖励的渴望，又成为你下一次进入心流状态的动机。
我写作的动机很简单，就是每次写完来一次5分钟的冥想。
我们知道，冥想能够训练人的注意力，通过训练让注意力时间延长，从而让自己做事时不容易分心。
这样做的好处是，先专注地快速写完文章，接着用冥想训练专注力，为接下来专注写作创造条件。
这样就开启了一个“专注--冥想-再专注”的正向循环，对于个人长期写作获益良多。
03. 选择一个不被干扰的环境很重要
现代人注意力分散，很重要的原因是来自外界的干扰。
为什么我们要去图书馆阅读？
不是因为图书馆整洁，也不是因为图书馆书多，而是因为图书馆安静，这才使得它是读书的最佳场所。
如果你选择在家读书，爱人从你身边走过，孩子喊你陪他玩耍，楼上邻居这几天在装修，这些行为产生的声音都会干扰你阅读。
写作也是一样，要想让自己快速进入心流状态，并保证写作思路不被打断，就要选择一个安静的环境。
据研究表明，人的注意力每被打断一次，需要花25分钟才能回到原来的状态，想想都觉得可怕。
所以，如果我们要抽出大块时间开始写作，屏蔽环境的干扰还是很重要的。
04. 写在最后
要想快速写出文章，写作状态的确很重要。
当你认真做一件事时，就会产生心流，它会直接决定着你做一件事情的结果产出。
如何快速集中注意力进入写作的心流状态？
本文提到的3个关键点一定要知道，它会成为你写作路上进阶升级的制胜法宝。
想要了解更多精彩内容，快来关注写作成就人生。
写作成就人生专注写作，为你的写作助力加油，喜欢的朋友别忘了点击关注，欢迎收藏、欢迎评论、欢迎转发。
网友评论