早上，五点多起床，六点出门跑步，遇到陈梅，还有唐唐，果然，同频又有相同爱好的人在哪条路上都可能遇到，迷失的人迷失了，相逢的人会再相逢。我们三沿着公路跑，我跑了六公里后，赶着回家给小小雷做早餐。
按照减脂食谱，今天是无碳日，我准备了三盒牛奶，三个鸡蛋。急匆匆赶到学校，发现13班李子祥在办公室门口等我，拎着一个蛋糕，我很奇怪，为什么要给我蛋糕，他说他以为今天是我生日，才做出来的，要我上午就吃掉。很感动，跟他说以后不要再花钱给我买礼物了，拿了好多吃的给他，恨不得把蛋糕钱退给他，可是在这个减脂的关头，我到底是吃还是不吃呢？纠结着……
生活中总是有生生不息的希望与不期而遇的温暖。
上午听了两节课，备了一节课，还有一节课拿来运动了，完成了30分钟keep上HIIT的训练，又是暴汗。我要在五一前瘦五斤，现在瘦了两斤。
下午上了两节课，把小蛋糕和孩子们一起分享了，特别表扬了笔记做的好，听课认真的孩子。
早上，五点多起床，六点出门跑步，遇到陈梅，还有唐唐，果然，同频又有相同爱好的人在哪条路上都可能遇到，迷失的人迷失了...
昨天我参加了一个减脂营，这还是我第一次进减脂营呢，在减脂营里面有好多伙伴，互相打卡监督。减脂赢特别好，你一进减肥营...
说到减脂，断断续续有1个多月了，然而并没有实质性的进展。时而管不住嘴，时而迈不开腿。早上闹钟响了，不带一起犹豫的迅...
看到一个减脂群，没有想太多就撞了进去。减脂。谁不想呢，除了体脂率已经很低的。 但是，这只是个预备群，要进正式减脂营...
体重记录 4.21—4.23 减1.4kg 4.21 晨 58.75kg 晚 58.20kg 减 0.55kg 全...
昨晚十点四十开始入睡，今早五点四十醒，睡眠质量还可以，没有做那些奇奇怪怪的梦，起来之后，立即起床，六点出门跑...
今天行政值班，所以没有去跑步，早早赶到学校进行食堂食材检查。 想起今天是谷雨，于是还是去操场走了几圈，一公里得到悦...
今天，晨跑六公里，上个月控制了一下跑量，月跑量140公里，也没那么焦虑了，昨晚睡得比较好，也没设置闹钟，就是想让跑...
今天是休息日，没跑步，也没健身瑜伽，今天是世界读书日，每天的阅读，已成为我的常态，从书中见自己，见众生，见天地。 ...
昨天练得有点狠，今早闹钟响的时候有点不想起来，然后陈梅发信息问我到哪里了，赶紧起来，出来还是有点晚，于是跑了一个小...
本文标题：减脂进行时（4.21）
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