拥有健康的乳房，是每个女人渴望的目标。然而很多产后妈妈的胸部在断奶后，随着体内荷尔蒙的改变，会出现了各种缩水、下垂、外扩等情况。那么这可怎么办呢？用什么丰胸方法效果快？接下来我们就来一起看看吧。
一、适当补充营养
许多爱美的妈妈产后会急于减肥，但是减肥后发现该减的地方没减下去，不该减的胸部却变小了。原因就在于只顾着减肥，却没有注意补充营养。其实产后妈妈不应着急节食减肥。对于产后妈妈，体重需要1年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。
当雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽，B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质。因此，产后妈妈应该多吃富含这类营养的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。
二、按摩必不可少
想要知道产后胸部严重缩水变小怎么办，少不了的就是给胸部做按摩了，按摩丰胸主要通过按摩胸部来刺激腺体和内分泌，增加脑垂体的激素释放，作用于卵巢，激活乳腺细胞，促进乳房发育，同时可以让更多血液流向胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。具体按摩手法如下：
先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做50次左右，换左手按摩右乳房50次左右。用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复50左右，换右手按摩左乳房50左右。
三、安全有效的丰胸产品
在我们做胸部按摩的时候可以配合一些丰胸的产品来做，这样效果会更好，恢复的也会更快。可以使用专门针对女性胸部扁平、下垂研发的摩亭。摩亭富含透皮促进因子，从乳头开始呈圆形逐渐向外涂擦直至颈部，能够促使精华和营养快速渗透至乳房组织，迅速改善乳房血液循环，促进乳腺发育，滋润肌肤。
摩亭成分天然
摩亭以蕴含美乳及保湿滋润成分的深海鱼油提取物、维生素E、啤酒花提取物为主要原料，将精纯、丰富的活性成分自然精粹精确配比，其活性成分可促进乳腺自然发育，只需短短数周，令胸部恢复紧致：加强天然胸罩功能，更加坚挺;肌肤恢复紧实与弹性。胸部因而变得更丰满、紧致、具线条美。这种胸部增大不是靠注射、不是靠填充、不是靠激素，是实实在在的靠女性自身的胸部生长。
喜欢原滋原味原生态的感觉是广大消费者对护肤品的心底呼唤，随着低碳的概念逐渐走入人们的生活，越来越多的消费者想把这个概念引入到生活的各个方面。特别是在丰胸安全方面，越来越多的消费者意识到脸部的护理需要更健康的方式。
四、针对性做运动
产后妈妈一般经过了怀孕分娩之后，不管是乳房还是身体都会与以前有所不同，这时候就需要有针对地做一些运动，恢复身材，恢复乳房。做一些有针对性的丰胸运动，胸围还是会有很大的提升空间的，丰胸运动以简单为好，下面介绍一组简单的推压运动，坚持做胸围就能上涨哦!
1、对墙三四步左右，手臂与肩同高向前平稳地把健身球推压在墙上，不要用力过猛，感觉健身球反弹的力与自己的推力正好平衡即可。
2、手臂慢慢向两侧弯曲，身体往前倾，直到胸部贴近健身球(脚后跟抬起离开地板)。稳定的推压住健身球，再慢慢地伸直手臂，返回以上动作，每组做10-12次即可。
动作要领：保持稳定推压健身球，如果感觉反弹力量过大无法控制，就应该减少推力。
要想健康快速丰胸，选择一款天然丰胸产品最可靠。为什么这么说呢?现代女性朋友越来越崇尚天然、健康，一款天然的丰胸产品不仅保证了丰胸在健康、安全的前提下进行，对身体无刺激无伤害，并且带来的丰胸效果也是持久的。
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