自己的健康意识

昨天给大家讲述了自己的健康之路，以前自己的病也是多得不得了，常年长口腔溃疡，还有感冒，感冒很多时候都有，每一次口腔溃疡都特别的头疼，有时候口腔溃疡长到喉咙上去，是真的非常恼火，长过口腔溃疡的人肯定会感同身受。

健康为什么第一

2016年国家领导人提出：“全民健康，健康中国2030计划”，把人民的健康放在国民经济的首位，便提出健康的四大基石：合理膳食、戒烟限酒、适量运动、心态平衡。人从出生你什么都没有带来，当你离开时你什么都不能带走，钱不是你的、车不是你的、房不是你的，只有生命是你的，无论你官再大，钱再多，健康面前人人平等，曾有人说过：官再大你也离不开柴、米、油、盐、酱、醋、茶，即使你钱再多你也逃离不了自然界的更替，生老病死，所以对于现在的人健康显得特别的重要并且越来越有必要，但是现在很多的人的健康意识确实需要提高。

你的健康该加“引号”。

健康现状

随着我们国家经济的高速发展，现在科技也是越来越先进，外卖行业、餐饮行业正处于蒸蒸日上的地步，很多的年轻人都能挣到钱，就烧烤，啤酒，烟不离嘴，很多的年轻人更是极少在家里吃过饭，更别说厨艺好不好，以前有句古话是：男人负责赚钱养家，女人负责貌美如花，以前存在男尊女卑，现在男女比例失衡，全部都反过来了，反而是女性不做饭，男性越来越多的人会做饭，会做饭不等于很多的人都是在家里吃，很多时候因为懒，不想买菜不想洗碗，楼下一个盒饭，一碗面条解决一顿，我甚至听到很多年轻人再说：又要买菜，又要洗菜，还要去切，还要去炒，吃了还要洗碗，多麻烦呀，人家都帮你搞好了，自己直接就吃多方便呀，虽然看似方便了自己，你却是害了自己的身体，为什么现在人会长胖，因为你在外面吃的食物含有大量的脂肪，而且油也特别的不干净，反而你在家里自己做饭就会很注意这种情况，很多人也是管不住嘴，你不变胖谁变胖？必然承受变胖的痛苦，还有的可能晚上睡到1.2点饿了点个外卖，或者是出门烧烤夜啤酒喝着，喝得醉醺醺的回家，睡到第二天早上又是一样的，长期人越来越胖，所以很多人为什么会长胖，天天闹着减肥，为什么减不下来，因为你管不住自己的嘴巴，你长期熬夜抵抗力也会骤降，很多人都说感冒一次很久都不会好，很多人是一个月感冒好几次，到了后面吃药剂量小了都没用了，因为产生了耐药性，如果现在不注意长此以往，积劳成疾，重病大病就是由于这样的小病不在意而导致的，就像你不爱惜身体，身体会让你好受吗？

你的健康该加“引号”。

万物相生相克

万事万物都是相互的，你只有好好爱护它，他才能让你更好，就好比你用心去学习，只要你努力一定会收到回报，如果你贪玩，你又想成绩好，这个是不可能的事情。以前我在大学创业的时候病也是特别多，年纪轻轻就得了胃病，常年要依靠三九胃泰来解决问题，可是指标不治本，解决不了实际的问题，胃还是会疼，后来也是自律的饮食和长期的锻炼才帮自己的胃调理好的。现在二十多岁的年纪病多得不得了，这要是放在三十年前谁会相信，现在很多的年轻人，胃病、肝病、肺病，甚至还有很多年轻的人得了癌症。强身健体才是最重要的。生活一定要有规律，健康的饮食，才能提高生活品质。

——自律健康管理创业者曾杰

你的健康该加“引号”。