今天共读第四章的1-4节，四个小故事：
4.1 五分钟整理
A先生从每天整理五分钟开始，用30天的时间，养成了整理房间，以及办公桌的习惯，并且计划了下一项习惯，睡前冥想15分钟。
4.2 学英语
B先生从每天至少读一页英文教科书开始，用30天的时间，读完了教科书，并且开始读莎士比亚原文，还计划了下一项习惯，每天听30分钟英文。
4.3节约
C小姐从控制一周的零食花销控制在500日元以下开始，30天的时间，将生活费成功控制在了55000日元（目标为60000日元），还计划了减肥的习惯。
4.4减肥
D先生通过每天控制晚餐的卡路里，3个月内，体重成功地减了6公斤，并计划培养跑步的习惯。
思考与行动：
1、昨天的分享会，有位小伙伴说：“一种好习惯的养成，不仅需要毅力，还得掌握坚持下去的方法”，很有感触。
曾经自己一个人觉得写作没有方向和意义的时候，加入了一块写写这个大集体，那颗快要放弃的心瞬间又被激活了。
方法很重要，和一群积极向上，努力的小伙伴们在一起，自己也变得更加勤奋了。
一天一天的积累，总会成为更好的自己。
2、读完这本书后，准备读约翰•鲍尔比的依恋三部曲，专业的书籍很难快速读完，选择自己目前关注的点，一部分一部分的读吧！
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