因为我每天早上都是5点40起床，所以中午的时候，尽量让自己最低有30分钟的午休时间，午睡之前设置一个闹钟，闹钟一响马上起来，不管店里有没有事，都必须起来。
因为我认为中午休息30分钟就够了，不要睡太长，否则就是浪费时间。
后来导致我每次午睡的时候压力特别大，躺下去的时候，脑子里还会不自觉的想一些问题，这时候，为了保证30分钟的午休时间，我就强迫自己快点睡。
好不容易眯了一会，就会突然惊醒，以为睡了很长时间，结果一看闹钟，还有十几分钟。
然后再强迫自己继续睡，一直睡到闹钟响了再起来，起来以后，感觉浑身没劲。
今天中午因为店面没啥事，我就没有设置闹钟，一下子睡到自然醒，大概睡了有一个多小时吧，突然有一种莫名的轻松和快乐。
我今天突然觉察到，原来是我一直以来，对自己太严格，只要稍微放松一点，脑子里就有一个声音跑出来，指责我：你怎么可以这么懒，还不起来干活，别人都在做事，你还在睡！
我的内心深处，一直不允许我过得轻松，否则觉得就是对不起父母。
以后再有这种情况出现，就告诉自己：你可以过得更轻松一点，快乐一点。不要对自己太苛刻了。店里忙时，就少睡点，店里没事的时候，就允许自己多睡一会儿。
只有在这些小事上，学会满足自己，爱自己，才能体会到生活的快乐。
长期的紧张，会加剧精神内耗，做事缺少内驱力。
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