20220829 绳系觉察日记 瑞安晴 星期一
早起的第425天
记录
1.投稿话题得奖了。第一次投稿，第一次得到奖励。
2.四点早起成功
3.开始写工作日志
4.晚上七点半开始断网
5.按计划清单做事情
8.29这一天
思考
1.我参加的话题是《10年前的自己》，投稿了张可粒。我是在周四的时候写的，当时星海告诉我可以投稿后，我就马上行动了，晚上做完家务，打开电脑就开始写，做为了当天下班后时间里最重要后一件事。当时一口气写了851字。
后来看要求需要500-800字，于是我又继续删减。原来改作文这么不容易，平时我都很少改文章的，除了改错别字，我最长做的是增加内容，删减这件事几乎少做或者不做。
后来花了1.2小时，才把投稿邮件发了出去。然后就是等可粒的文章更新。没想到，昨天早起去看可粒周末的更文，我真的上了她的话题。
做事情有时候要慢下来，你只有相信你可以成功，你才能真的成功。
2.很我人都问我现在几点起床，几点睡觉。刚开始我每次都回答，后来慢慢的我不愿意回答了，第一，我减少了很多聊天，第二，我觉得别人只是好奇，我改掉了别人问一句回十句的习惯。
那我到底每天几点睡觉呢？我的工作只有八小时，中午吃饭+休息只有半个小时，领导允许我暑假回家半小时做饭或者看看猴子，所以相当于一天工作7.5小时。每天四点半下班后，我会马上去买菜做饭，然后和孩子们吃饭。吃完饭去收拾碗筷，然后带猴子去玩一会儿。就和她一起去洗漱。
到了晚上，能够坐下来，通常在19:00，有时候，家人帮忙，可能更早一点。有时候其他情况几乎就到晚上8:00了。我会打开我的清单，开始从第一件事，一直做到最后一件事。
如果做不完，我就重新写下来，放入第二天的清单。我的睡觉时间几乎取决于我的猴子。因为就算九点睡觉。她如果想和我聊一会儿，我还是很乐意的。
我粗略算过，我们一周至少有五天的时间，会在被窝里每天聊四十分钟以上。马上秋天我，我们的聊天可能会更多。
3.写工作日志的事情，以前也写过，不过这一次升级了。每天下班前，我会写下第二天要做的最重要的六件事情。然后排序，第二天一早去上班，就马上从第一件事情着手。我几乎能在上午完成所有的事情。而下午，只需要安照工作惯例做平常的日程就可以。
写工作日志，让我能够提高效率。抵御了注意力不集中等问题。
4.昨天回家，老爸因为上夜班，已经炒好了一个素菜，所以我就只烧了一个豆腐还有西红柿蛋汤。时间上就比较宽裕。当我坐在电脑前的时候，我第一件事情，就是写了一篇书评，做为第二天要发的文章，第二件事情，我写了一篇一年陪伴计划的报名申请。大概花了1.5小时。
接着我就断网了。我嘴上说陪猴子，但是她真的停不下来，一会儿去找朋友玩，一会儿她朋友来陪她玩，她还把小床收拾了，过了一会儿还拿起我的手机玩了几把游戏。
猴子和星海语音
而我断网后，就坐在书桌前，翻开上次读书折页的地方。津津有味的看了起来了。昨天读的是《世界上最伟大的推销员》《卡片笔记写作法》，前者看到了羊皮卷第二篇，这是重复阅读了。
后者看到了第一章。在读书的过程中，我总是因为记不住而苦恼，很多人说，记不住没有关系，只要去行动就可以，但是记不住也是有法子改变的，那就是重读、多读、再读、用起来。
我们每读一遍就会把错过的、漏掉的细节给补充起来。 这也是为什么大家都说好书要读十遍百遍的道理。
读书会写笔记，我习惯把自己的思考写下来，哪怕是两个字，以前我很不注重，从这个月开始，我会主动培养这个习惯，特别是一闪而过的灵感。
卡片笔记法，这本书去年八月我读的是电子书，当时觉得对我的意义没有多少，通过在简书一年的写作，我此刻买了纸质书，再次阅读，联想起我所做的笔记。我的阅读变得有意义，而且很有意思，还感觉特别有用。
这就是我在阅读上的一个小时步吧。我想以后，我会做更多的阅读，写下更多的思考。因为每一次思考都是很有意义的。
5.按计划清单做事情，这个得益于，我最近空闲时间都在看时间管理的书籍，缺点是不能一本书读完，优点是，一直在进行主题阅读。边读，边联想实际情况，并把这些时间管理的小招都用了起来。对我来说，列计划清单这件小事，就极大的改善了我忙而盲的这个痛点。
我知道自己做得还不够好，还在入门的边缘，但是我相信，一点点小改变也是改变，只要我们觉察到了，就会继续去改变，让自己变好是解决问题的关键。
行动
1.晚上忙完就睡，用纸质书替代电子书
2.养成记录时间和记账的习惯
3.继续阅读时间管理的书籍并写下自己的思考
人脉日记
1.感谢罗罗对我文章的赞赏
2.感谢可粒的喜欢
3.米儿妈妈分享给我十个投稿的信息
4.认识了专心，她是一位可爱的女孩，正如她的名字，她也在自我成长中，希望我们都不忘初心，坚持梦想
5.感谢读者对我文章的反馈，这是我能走到现在的最大的原因。
写在最后，每一天都很短暂，但是当我们记录下来，一切就变得不一样了。所以，你也喜欢记日记吗？
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