1、熬夜会导致免疫力减退
良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子,胞壁酸可促人体白细胞的增多,从而促使巨噬细胞活跃,人体免疫功能便会得到显着增强,从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。
2、熬夜会导致脱发
俗话说:睡眠不好,头发最容易受伤。因为熬夜长期存在,会造成人体内分泌失调,导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变,所以引起脱发现象。
3、熬夜会影响精神状态
睡眠时可以让人全身心放松。睡眠时,人的呼吸变深、变慢,身体的各个部分都在休息,但新陈代谢并没有停止,可以确保脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充,有利于神经系统能正常发育,为第二天的活动积蓄力量。然而,熬夜就达不到这样效果。
4、熬夜会导致各种疾病产生
如果人短时间内熬夜,会产生体乏无力、心慌气短等症状,如果长期睡眠不足,会导致自身的情绪不安,进而导致疾病发生,如神经衰弱、胃肠疾病、心梗、脑梗等,甚至造成猝死。
5、熬夜会加速人体衰老
长期的熬夜会导致人体内正常的内分泌失调,生物钟紊乱,使人体出现加速衰老的现象。男人长期熬夜会出现精神疲惫,性功能严重下降;女人长期熬夜会导致更年期提早到来,皮肤灰暗,色斑增多,身体特别是卵巢功能衰退显着。
6、熬夜会诱发肥胖
熬夜能造成人体内消脂蛋白浓度的下降。而消脂蛋白是血液系统中活动的一种物质,能够影响大脑做出是否进食的决定。熬夜同时能引起增加人体内食欲激素浓度,这种食欲激素能够引起人的进食欲望。因此当这些激素发生“混乱”时,大脑也会陷入混乱。同时,熬夜的女性的体内胰岛素不能正常让葡萄糖进行代谢,从而引发肥胖。
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