要“卸货”了，准妈妈们准备好了吗？

二胎时代，不管是第一次当妈还是第二次，甚至是第三、第四次，每一次怀胎十月、“卸货”来临之际，准妈妈们这一次是否做好准备了呢？

而面对很多妈妈会有的产前恐惧，作为一名“伪医学者”，我想我尚有权利说点儿什么。

妇产科学的主要开拓者、奠基人——林巧稚曾说过：“分娩并非疾病，而是一个自然过程。”因此，当妈妈们认清这一点后，需放松心态、努力克服种种负面情绪，从而勇敢、积极地迎接宝贝的到来。

要“卸货”了，准妈妈们准备好了吗？

一、掌握适量的分娩知识

相信很多妈妈在怀孕期间已经有了大量的知识储备，包括何时有孕吐、产检检什么、出现腿脚肿如何解决、合理饮食，以及分娩后的注意事项、新生儿护理知识等等。不得不说，科技时代，知识来源途径的广泛，让妈妈们应接不暇。

掌握适量的分娩知识，可以让自己减少不必要的焦虑，产期来临时亦不至于手忙脚乱无分寸。

二、合理饮食、适当运动

这个时期的妈妈们早已没有了前期的孕吐反应。由于宝贝们对营养的急需，不管妈妈们是否摄入充足，他们都如“吸血鬼”般努力吸收自己所需要的营养。不知道您是否听说过这样一句话：“从在妈妈肚子里开始，人们便是自私的。”大概就是如此。

这个时期的妈妈们胃口也是相当不错，宝贝们的体重也在快速增长中。但妈妈们切记合理饮食，以防体重增长过快，造成后期宝贝太大、太重而难于自然分娩。

此时，适当运动是缓解妈妈们体重增长，且有助宫口开放的最好方式。小小的子宫已经容不下每日增长迅速的宝贝，如果体位不当，自然分娩将面临更大的困难。

三、家人的关怀

生孩子从来都不是女人一个人的事情，需要丈夫、双方父母更多的关怀，尤其丈夫，这时需做她的“加油站”，时刻为她加油打气，爱她、鼓励她、安慰她，让她明白不是她一个人在努力。

双方父母此刻也许会有不一样的期待，但不管是什么，请先安抚准妈妈的心情，不要有直接的对未来的猜测。21世纪的今天，男女平等、人人平等。

以上几点，不知道对妈妈们是否有所帮助呢？“卸货”不可怕，只要妈妈们做好充足的准备，就让宝贝平安、健康地来到这个世界上吧！