让胎儿大脑反应灵敏的秘诀——涉外月嫂详解！

拥有一个聪明机灵的宝宝是每一对父母都梦寐以求的事情，其实这些都可以在胎儿时期就可以培养宝宝的大脑的哦！胎儿在27周的时候大脑已经非常活跃了，沟回出现在了大脑皮层中，这时候大脑的组织也开始迅速增长。你能感觉到宝宝的一些节奏运动，这是宝宝又打嗝了，每次大约持续几分钟。不过准妈妈不需要担心宝宝因为打嗝而变得不舒服。而在这是主要准妈妈们摄入一样东西就可以提高宝宝的反应灵敏度哦！

营养学家指出，血液中的维生素C含量与智能有着密切关系，也就是说，维生素C在宝宝的脑发育期有提高脑功能敏锐性的作用。人脑是全身含维生素C最多的地方，准妈妈摄取充足的维生素C，可以提高宝宝的智力。胎儿在出生以后，在10个月后自身合成维生素C的能力会迅速下降。到了一周岁的时候，宝宝自身合成维生素C的能力就会完全的丧失，所以要从食物中给宝宝补充维生素C。如果缺乏维生素C，很可能导致宝宝大脑发育不良，严重者导致脑功能紊乱。

所以要充分的补充维生素C，才能有利于胎儿的健康发育。因此，鸣挚涉外月嫂在这里就有提醒准妈妈和新妈妈要注意：

维生素C对宝宝的发育至关重要，必须保证能够及时地得到补充。维生素C需要量高而利用率低，通常会因摄入不足而引起维生素C的缺乏，并且维生素C遇热、碱、氧时不稳定，一般蔬菜在烹调过程中会损失30%～50%，因此在考虑到食物维生素C含量的同时，还要注意合理的烹调方式，最好不要爆炒，以免造成维生素C的流失。

日常饮食中，人们摄取的维生素C大部分来自于蔬菜与水果。新鲜的蔬菜、水果中富含维生素C，准妈妈可以有选择性的多吃蔬菜、或者在饭后喝杯新鲜果汁，以补充维生素C，同时还可以补充钙、铁等营养元素。接下来鸣挚涉外月嫂就分享一些有助于提高胎儿反应灵敏度的营养套餐的做法吧！

准妈妈营养套餐

红枣木耳排骨汤

食材：红枣10颗、排骨500g、黑木耳、雪耳、姜片适量

食谱步骤：

1、排骨斩大块，放入滚水中一会，去血脂，冲洗干净。

2、红枣浸软，去核。黑木耳浸软，去沙蒂，撕大块。雪耳浸软，去蒂，切开。

3、煮沸16杯水，放入姜片、排骨、红枣及黑木耳。

4、大火煲30分钟，转中慢火在煲1小时，放入雪耳煲20分钟，加盐调味便成。

西红柿炒茄丁

食材：茄子1条，大蒜、油适量，盐，西红柿丁鸡精少适量

食谱步骤

1、茄子1条切丁，蒜切成米。

2、锅中放2汤匙油，放蒜米，加茄子煸炒，放1勺醋。改小火加盖焖两分钟，茄子变软时加盐。

3、加少许西红柿丁，翻几下，放少许味精或鸡精，装盘。注意盛菜的时候控去余油。

清蒸牛肉节瓜

食材：牛肉500g，节瓜500g，大葱10g，姜5g，盐5g，料酒10g，香菜10g

食谱步骤：

1、将牛肉洗净，剁成段，放入沸水中焯透，用清水冲去血沫，放入大碗内。

2、葱切段、姜切片备用。

3、在剩下的原汤中加入精盐、料酒，烧沸后撇净浮沫，倒入盛牛肉的碗中，放入葱段、姜片，入笼蒸至牛肉熟透。

4、将节瓜去皮洗净，切成条，放入盛牛肉段的碗中，再入笼中蒸至节瓜熟烂取出，撇净浮沫，撒上香菜末即可。

以上就是鸣挚涉外月嫂为准妈妈分享的提高胎儿灵敏度的秘诀哦！想要一个聪明伶俐、人见人爱的宝宝，准妈妈一定要摄入足够的营养哦！