有一种焦虑被称为：灾难化思维，即想象某种灾难即将来临，可能只是发生了一些稀松平常的事， 就想到灾难化的后果。究其原因，是由于过高估计消极后果发生的可能性和过低估计自己应对消极后果的能力，而导致“如果……怎么办” 这样的字眼牢牢地纠缠着我们。
今天再次看到关于焦虑的解释，我突然释然了，曾几何时，自己也曾有过这样的焦虑。但往往过后什么事情都没有发生，发生的机率几乎为零。
再比如如下这样的思考和担忧，你有过吗：
“如果我骑车摔断腿怎么办？”
“如果我坐的飞机掉下去怎么办？”
“如果我出车祸怎么办？”
“如果我考试不及格被迫退学怎么办？”
如果……
如果……
如果……
或者
万一……呢
最后不过什么也没有发生，一切不过是你自己的大脑不停的做着功课。
你还焦虑吗？
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