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从2月6号我开始了今年的跑步计划，与此同时，我还开始了我的30天早起计划，这个最开始我想给自己太大压力，所以最开始的两三天，我没有要求自己，定的闹钟是5点20和6点10分，因为我是7点出门，刚开始的一周都是痛苦的，尤其是最开始几天，明明知道是自己定的目标，但是又不能不完成。坐起来困地不行，真想躺下就睡。感觉又回到了初中的时候，妈妈陪我痛苦早起的时期。
于是告诉自己这样不行啊，得从根本上解决问题。得动脑筋，想办法。晚上跑步的时候，有计划地加大运动量，根据科学研究一天一次跑步的距离最好不要超过7.8KM，多了对膝盖也不好，于是每天跑步出汗的同时，一遍又一遍的告诉自己，要早睡，熬过了最难熬的第一周，剩下的第二周我已经开始逐渐适应这种生活了。
但是这个时候，户外下雪了，跑步计划看起来要搁浅了，但是不能这样啊，一旦停了下来，身体会迅速地有反应的，晚饭吃完了后消化不完会直接影响早睡的，必须去跑步。于是下着一点小雪，我开始了跑步的征程，大口大口喘气的时候，不断地给自己打气，坚持坚持，再坚持一下就好了。
早睡时间也是在不断地往前调，10点到9点再到8点，当然不是说我上床就睡着了，可以听英语，看看书，背背单词，感觉困了就睡了，慢慢地，我早起的时间也是慢慢地从6点挪到了5点多，也有那么几天可以4点多就起来了，洗把脸，该做什么就做什么，早期的两个小时让我有时间梳理自己的一些繁杂的事， 可以把最近需要做的事情列下表格：
1、 读书，可以读一些自己想读的书。虽然现在英语还是需要继续加强，但是空虚的灵魂需要书籍的肥料来滋养。
2、 可以给自己定个目标，把大目标分成小目标。每天早上可以先把固定的先把小目标或者小任务完成。然后再做一些自己认为比较自由的事。
3、 如果实在不想看书和完成小任务，我会把前段时间的作业、文章、读书笔记整理一下。
目前大概早起就做这些。我的30天早起计划顺利完成。跑步计划也顺带着完成了，在妇女节的时候还参加了某跑步APP上的线上跑步活动，赢了一份证书和小奖牌，算是为自己小目标完成庆祝了一下吧。
下面说说感想：
1、 什么事情最开始做的时候都比较难，还有坚持的过程，上半段是比较难的，后面的就相对来说比较顺利了。
2、 永远不要给自己设限，不要觉得自己不可以，哪些可以，有时候去做就知道了，许多东西都是在做的过程中慢慢领悟和感受到的，也可以找到最好的状态。
3、 不要想太多，做就是了。
分享给大家，希望可以给你一些启发，你的人生你做主，从一个小的目标开始。
图片来自网络，感谢你的耐心阅读^_^
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