以下正文出自《微习惯》斯蒂芬·盖斯 著
我们一般认为疲劳是一种身体阻碍，可是它同时也是一种精神阻碍。
比如，
这本书里有1000多字是我在头疼的时候写出来的。
不光头疼，我还特别累，只想睡觉。此时我完全没有写作动力，精力严重不足，可是我还是写了50字（最终积累成1000字了）。
从很多方面看，做1个俯卧撑比不做容易。
我建议你经常提醒自己：
如果连渺小的习惯目标都无法实现，这多让人无地自容啊。
@重新看见
作者在这部分通过“讲道理，摆事实，给观点”的结构，
体现了一个中心思想——无论处于什么场景，请持续你的“微习惯”。
@一点感悟
突然让我想到，
索大吉堪布写的一本书《做，才是得到》，多么深刻的领悟！
你不去行动，何来反馈？
你不去行动，何来改变？
@一点思考
讲道理，摆事实，给观点，
相比那些道理一套接着一套的行为而言，这种论述方式，更加的联系实际，更加的具有亲和力，说服力。
譬如，
我认为作者的观点是正确的（讲道理）
就拿昨天下午我的故事来说，
下午身体很疲惫，由此精神状态也不太好，还要做个新人入职培训的PPT 2.0版本，感觉压力好大，好想放弃改天再做...
在休息之余，我想到微习惯
相比于直接放弃不做，我可不可以只做一点点，不需要费脑筋的那一点点...
那就做一些简单内容设计及素材整理呗。
神奇的事，
自己迈出的这一步，找来了素材，做好的了整理...感觉自己还可以在多做一点点...
当然，我怎么会忽悠自己呢，
必须做完这个素材整理就果断的让自己休息会。
所以，下次遇到不想做，想放弃的时候，
给自己提个醒，我不做那么多，只做一点点，好不咯。（思维微习惯的植入）
毕竟，我们都知道：
千里之行始于足下，合抱之木，生于毫末...（再次给出观点）
我的萝卜阅读：
从书籍中摘取有价值的地方（萝卜），洗吧洗吧（剔除不必要的信息），切切片（解构原内容）、炖了（融合自己的经验）、大家一起吃（产品化输出）。
咚咚老师
2019-07-10
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