一个人的意志力除了受先天的基因遗传影响,也可以通过后期的锻炼来提升。
我们经常会立下flag,要怎样怎样的调整和提升自己,但往往是立了一堆目标,几天后又恢复到老样子,无法执行下去。因为人的意志力是有限的,而且任何一件事情都是从一个意志力“账户”去提取的,太多的目标消耗了我们的意志力,反而不容易让我们坚持下去。
想要提升意志力,就要保持警醒。《意志力》这本书中介绍了一个很简单的一个动作来保持警醒,那就是保持直立,在坐和行的时候都能保持直立。当我们能时刻提醒自己,保持直立,我们的意志力就会得到提升,当意志力得到提升后,其他的能力也会得到提升。
赶快试一试吧!
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