熬夜后，多吃鱼和豆：熬夜后，皮肤灰暗干燥，因过度用眼，眼睛异常干涩。建议：多吃些鱼和豆类。鱼类富含蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素A等。大豆则含维生素B2。这些均对皮肤、眼睛有益处。
弯腰干活当心腰椎病：干活时，不宜长时间弯腰，尽量少弯腰搬重物。如擦玻璃时，可双腿分开，膝盖微曲，按照“一上一下”的顺序擦，以减少腰部旋转。
杀鸡宰鱼被扎伤易感染：生禽、鱼和海鲜身上携带多种细菌，如不小心被刺，应尽可能挤出残血，用酒精或碘酒擦洗消毒，伤口未愈合前不要进水，一旦出现红肿热痛等，要及时就医。
不能吃醋的人：1.对醋过敏者及低血压者忌用。2.正在服西药者不宜。3.服“解表发汗”的中药时不宜。4.胃溃疡和胃酸过多患者不宜。5.骨折的老年人不宜。6.胆囊炎患者不宜。
保护胆囊四原则：1.按时吃早餐，合理搭配饮食。2.饮食清淡，少油腻、甜食。3.吃饭七八分饱。4.每天饮水1.5升至2升，且最好是白开水。
睡眠不好，血管受伤：有关研究显示，睡眠时间不足6小时，或睡眠质量欠佳，都可能会增加患动脉硬化的风险。改善睡眠质量，可以弥补睡眠时间不足带来的不利影响。
久坐易形成血栓：坐办公室、车、船、飞机等，长时间保持一个姿势，易使下肢静脉血流速度减缓，形成血栓，严重的会引起心梗或肺栓塞，危及生命。预防：坐40分钟，就要起身活动5～10分钟。若人多拥挤不能起身时，也要勤换坐姿，活动小腿、脚趾，还可用手按摩下肢以助血液回流；多喝水，避免血液过于黏稠形成血栓。
6种高效休息法：1.用10～15分钟的快步走，助下肢血液回流心脏，促进细胞含氧量，让大脑“复活”。2.看些搞笑节目、段子，使心情愉悦。3.做感兴趣的事，能刺激大脑。4.发呆，有助于精神的恢复。5.找人聊天，能快速摆脱疲倦。6.接触美的事物，如大自然、美术、音乐等，让人愉快、安静。
女性露脚踝易致痛经、关节病：脚踝分部着淋巴管、血管、神经等重要组织，外部只覆盖了一层单薄的软组织，极易受凉。脚踝受凉，可导致痛经和关节病。
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