中医课 ‖《老，黄精，津液》

老年人缺的不是营养，而是缺水，让营养动起来的水。

关于补水：不能补体外的水，要补体内的水；不能补无效的水，要补有效的水。

九蒸九晒的黄精，可以把我们喝进去的水，有效地补进我们身体里去，让我们身体润起来。

润得久了，身体水含量就上升，营养就能利用，我们就年轻，体态就能轻盈，身体就有活力。

黄精补水生津液，而留住津液靠多糖，它有锁住津液的能力。✔

水✔是津液✔的一部分，中医的津和液是二个意思，如：

津是指身体的一些渡口、关隘等重要的部位，液是液体，是指这些部位当中生出来的一些液体。

这些液体里面大部分是水，起到的是承载和转运的作用，还有极少部分是当中的精微物质，即各类的营养。

关于津液，如：鼻腔是津，鼻涕是液。

（部分记录）（标题自拟）