夏日消水肿小妙招

晚上喝了点水，第二天起来眼睛肿得像哭了一整天似的，又或者早上起来的时候还瘦的麻杆一样，到了下午就变成了大象腿，生生重了好几斤……

你以为自己是“喝口水都会胖”的易胖体质？偷偷告诉你，你那是易肿体质！

看到这里是不是很开心？

先别高兴的太早，毕竟水肿和长胖真的太像了，身材肿胀，体重增加，这样的表现从外表看就是“胖”了，这里实名举报大S、陈妍希为代表的女明星，经常一不小心就会水肿，加上16：9的屏幕拉伸，瞬间变成大脸盘。

夏日消水肿小妙招

怎么判断你是胖了还是肿了？

很简单，用手按一下你变胖的地方，3到5秒后松开，如果能按出一个明显的坑，但是这个坑会慢慢的恢复，那你就是水肿了，也就是体内囤积了过多的体液。

总的来说，不管是脸肿还是腿肿，这些易水肿的人，大多是因为熬夜、运动不足、饮食口味太重，身体循环代谢不畅，造成体内累计了太多的废水不能顺畅的派出去，水分滞留在毛细血管里，甚至回渗到皮肤里，就产生了浮肿的表现。

夏日消水肿小妙招

或者在“大姨妈”之前，因为体内激素水平的变化或者体内湿气过重，也会造成水肿。

快速消水肿不虚胖

排除一些病理性的原因，其实一般的水肿还是很好管理的，只要改正不良的睡眠习惯、早睡早起，饮食清淡，避免久坐，形成良好的运动习惯，就能对付水肿问题。

还有一些简单的辅助性食材可以快速消水肿，比如海带、红带、薏米、冬瓜等，都是利尿消肿的食材，可以帮助身体排出多余的水分。不过要特别注意，薏米是寒性的食物，体寒的姑娘可以用别的食材代替。

夏日消水肿小妙招

如果脸上或者腿部出现了明显的水肿，还可以配合按摩霜，沿着淋巴和血管的位置轻轻的按摩，按摩可以促进血液循环，帮助体内多余的水分排出。

水肿体质的改善重点还是在生活习惯上，只要及时护理，消肿自然很简单。

当然，首先是排除你真的发福了的可能。