如何养成一个好习惯？

养成一个坏习惯很容易，比如：抽烟、熬夜、拖延，这些都是我们可能只需要通过看别人怎么做，甚至自然而然就能养成坏习惯。可是养成一个好习惯确实如此艰难，如你想养成饮食规律、早起、办事效率很高的这类习惯，却需要我们付出很多。真的有这么难吗？我这里跟大家分享这三个人养成好习惯的故事。

一、 找到驱动力的故事

       一个在IT公司做项目管理，平时利剩余时间看书的人，他养成的习惯是“一天阅读一本书”，进行了378天，看完了429本书，与此同时，他还写了379本书的书评。他在博客中写道自己为什么能够养成这样的一个习惯，主要有以下三点。

1、 强烈的好奇心

他说他就想看看如果保持“一天一本书”习惯一年会有什么事情发生，因为他看到李欣频、梁文道等这些大咖都有这个习惯。

2、 消灭买了没看的书

爱书的人都会买很多书，然后堆积在那儿不看。我们所有的电子书加上纸质书加一块，即使按照“一天一本”的速度去读，也估计一辈子都读不完。而且有些书写的真得是特别精彩，所以这个人他决定坚持阅读，不留下遗憾。

3、 实践读书方法

几乎所有的人都说读书一定要精读，但是他并不完全同意这种说法。现在的时代已经不一样了，以前的“学富五车”到现代来讲也只不过是几本书的信息量。现代的书的含量和数量都不同了，我们不需要做到每本书都精读。最重要的是，在翻开一本书之前，快速定位书中的哪些精华部分是需要我们吸收的。（说到这一点时，我也想到以前我写过一篇文章，就是关于如何快速判断一本书的价值所在，最主要一点就是看目录、看前言、看绪论），这样在效率上也占有极大的优势！

这位主管养成好习惯的方式就是找到自己内在的驱动力，明确知道自己想要干什么，然后朝着既定的目标去执行。有时候我们在养成习惯时，也会用约束力来约束自己，我们可以把养成习惯的过程看成打开一扇从里面锁住的门，用约束力在外面猛砸有时也有用，但不远不如用驱动力从里面打开那样有效，因为来自于内心的力量最强大。

二、 庆祝成功的故事

       第二个人是我的同学，叫田朋。他成功养成好习惯的秘诀就是“庆祝成功”，也就是在成功完成一件事情时，可以用奖品或一顿丰富的晚餐等等来奖赏自己。田朋养成的好习惯是坚持了一百天早起，在坚持到十天的时候，他给自己一顿丰盛的午餐来奖励自己；在坚持到第五十天时，他给自己买了一块手表；到第一百天时，他又给自己的出租屋添置了一台小空调。这样一个养成良好习惯的过程就像打游戏一样，你玩得好、克服的障碍越多，得到的奖励也就越丰富，也使原本枯燥的习惯养成过程变得如此生动、有趣！

三、 找其他人一起成长的故事

        第三个人叫杨颖，她在养成看书的习惯的同时，又在网上建立了读书社群（我也参加过一期，效果特别赞！），里面有50来人，而且每个人都很有正能量，每天我们都有任务，就是在晚上十一点之前写一篇感悟到群里。如果有谁一天不写，就会被直接踢出群。有时候自己感到懒散，不想写的时候，群消息就一条接着一条蹦出来，打开一看都是其他伙伴写的感悟。虽然这些都是未曾谋面的伙伴，但是群里形成的“监督”环境是时刻都能感知得到的！在这个过程中，我们不仅收获了成长、提高了自己的写作能力，杨颖本人的进步也更大。就像“屁股决定脑袋”理论一样，你身处什么样的位置，脑子里想到的以及接收到的信息就会不同，一个公司CEO的成长速度肯定要比员工的快得多的，杨颖自己也在最后一天中说了她的进步，不仅在读书、思维上，还有她的领导力、组织力也得到了很大的提升！

       这就我要跟大家讲的这三个人关于养成好习惯的故事，这三个人也一直是我学习的榜样。而且你只要稍加留意，或许你身边也存在许多这样的人！

        伙伴们，你打算养成什么样的习惯呢？听完这三个人的故事，你对养成一个好的习惯有什么感想呢？欢迎在下方一起交流！