水肿，虚胖，长痘者必看，月瘦8斤，还你好皮肤好身材

我就是典型的体内湿气重，每天早上起床特别困难，闹钟定五六个都叫不醒我，即使是起来也总是无精打采的，脾胃还很虚弱，因为老是拉的粑粑可粘稠，还不成形，每次粘连在马桶上恶心吧啦的冲不下去，还得戴手套自己刷马桶。小肚子凸起，赘肉也是很多。如果你和我有一样的症状，那肯定就是湿气没得跑了。

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除了这些，湿气重还会导致头发爱出油，面部爱出油，脸上、后背长痘痘，肥胖等。以前我总觉得上妆以后脸部出油会很快，以为是油痘肤质，而且之前脸早上一起来就水肿，当时还以为是肾的问题，后来看了医生才知道是湿气重导致的。

后来还是爱养生的姐姐教给我一些祛湿消肿的小方法，现在我不仅精气神好了，就连身材也变瘦了，嘿嘿……

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祛湿消肿，排毒养颜，快速瘦身膏滋

清湿堂二十八珍膏

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身体脸部浮肿的人可以喝，脾胃虚弱的人也可以喝哦！它是由薏仁、赤小豆、山药、茯苓等多种中药熬制而成，口感甜甜的，喝一段时间你会发现不容易水肿了，脸和腿都瘦了一圈。

我是喝了将近一个月吧，精神好的不得了，再也没有睡不醒的时候了，而且它的利尿排毒效果超级棒，喝一杯上五六趟厕所，一点也不夸张。体内多余水分和毒素排出来之后，整个人的起色也是越来越好呢，便便也正常了，而且我还瘦了8斤✌。嘿嘿……

主要功效：祛湿健脾、利尿排毒、消肿减肥。

红枣银耳莲子羹

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材料：红枣、银耳、莲子、冰糖、桂圆、枸杞

做法：

1、红枣洗净，银耳和莲子提前两个小时泡好

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2、将银耳去掉根部，撕碎成小块

3、莲子、银耳和桂圆放入锅中，加足量水，烧开后小火焖煮

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4、半小时后加入红枣、枸杞和冰糖

5、继续煮半个小时，直到汤汁粘稠即可

主要功效：滋养补虚、补血、润肺止咳、美容养颜。

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有湿气的宝宝，平时记得注意饮食和作息，多做运动也有助于祛湿哦！