今天晚上吃饭的时候，只吃了半碗米饭，多吃菜。这是我2015年开始立下的习惯，那时候是为了减肥，后来是为了改变饮食习惯，我以前都是米饭吃了好多，菜还剩了好些，一是浪费，二是米饭没营养，有营养的菜反而剩了下来。
一直到2022年三月，都是这样，后来我弟不是来了吗，他就是特别能吃米饭，而且爱吃肉，反正他的食量能顶我和老公两个人的。然后看他吃，我自己也想多吃，所以更胖了。
天天想着自律，还要求他自律，自己却管不住我自己的嘴。这些天我也忍不住说我弟让他进步成长改变行动，我又生气又恨铁不成钢，他也不高兴也上火，哎，或许是我自己的问题，我也尽到了做姐姐的责任了，他也不是一无是处，或许年轻的时候都觉得一切来得及吧！
今天我给自己调整一下节奏，这几天有些繁忙，有些缺觉，上午补了一觉，下午我又补了一觉，然后起来做饭菜，按照自己的习惯少吃饭多吃菜，然后再餐桌上就跟老公说要去跑步，老公说听我安排。
饭后弟弟洗碗，我们歇了一会儿，准备出发，我换上我过生日他给我买的运动装，心里美美的，推着小孩儿，一起出门。我还特意问了弟弟去不去跑，他说不去，在家看《王牌对王牌》。我问的时候特意提醒自己，就是问一下，不说教，我做到了。
出门我们在我喜欢的那条路上开始跑，爸爸推着车，我们一起跑，有下晃了一下，小孩也闪了一下，不要紧继续跑，我时而在前回过头看看他俩，后来我被他俩落在了后面，爸爸推着宝贝跑在前面，小孩手紧紧抓着车把，有只手还夹着手机，看我们出门拿手机，她也拿一个，中间还掉了一回。
我们计算了一下，大概是一个来回750米，1.5km应该能跑了，反正我已经感觉到累了，时隔这么久，第一次跑，我很满意了。
放慢脚步往回走，边走边聊天，他说这条道挺好，还没有人，公园里有人，跑跑还要停下或者放慢让路，我说我最喜欢这条路，笔直还平坦，他说知道你喜欢，所以出门直接跑这条路，没有去公园。我挽着他的胳膊，知道你会来，所以我等。(不太搭的一句话，哈哈)
跑步，也提上日程，微笑的事情，重复做，长期做，就会有不一样的收获。
早起，写字，读书，运动，每天一点点，让自己的身体健康，让自己的身心愉悦，管理好自己，活出自己的漂亮来。
只有一次的人生，给自己活出个样来！
拼了。
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