周检视2018/12/16-22

周检视：2018/12/16-22

一、健康

1、运动：目标：每周至少5次健走5km以上。现状：每天都有完成。本周末线上迷你马拉松比赛，第一次参赛，时间安排和场地、服装准备关系，最后以快走完成。

周检视2018/12/16-22

2、睡眠：确保7小时睡眠时间。本周实际情况：平均可以达到6小时，其中两天白天有补觉达成目标睡眠时长，本周早睡打卡有两天没有做到23:00前，但都在23:30之前，早睡意识越来越强烈，现阶段目标：23:00-5:30，下周死守这一目标。终极目标：22:00-5:00睡眠，继续努力调整中。眼看即将迎来娃的假期和春节，作息规律将面临极大挑战，最近处于备战状态。

周检视2018/12/16-22

3、饮食：保证早餐，兼顾晚餐，做饭并拍照记录。我们的早餐实在是太丰盛了，最近买了几本做早餐的书，可以参考一些餐食、果汁等的制作以及营养搭配等，但无法完全照搬，因为他们吃得太简单了。

没有记录就没有发生，这么一翻记录我发现自己已经可以做很多东西了。计划把餐食编一份自己的餐谱，以备后用。

过年会跟婆婆她们一起，已经跟婆婆说好了要跟她学做饭，实践经验的分享可以让我少走很多弯路。

周检视2018/12/16-22

计划要养成一个睡前翻阅菜谱的习惯，储备越多，后期越有灵活变通的可能性。另外，买了一本顺时生活，2019我要应天顺地按节期和节气安排饮食和生活。

二、效能：

1、晨间日记：继续保持，现已版本固定，接下去就是每天思考一点八大关注需要怎么开展行动了。

2、calendar&of：calendar总是想不起来录入，最近一周有把后期娃的假期安排放进去，那天有人问娃放假的时间，不记得了但我可以查日历，瞬间感觉自己进步了一小点点，有用才会去用。of也开始添加了，现在有时还想不到去翻看，还是习惯用脑子记，需要培养用脑子记查看清单这个习惯。

3、梦想板：最近一周有一个制作梦想板的规划，做起来，下周的检视里就会有这一项了。

三、事业：暂无，持续关注和思考中，如果能持续践行，我倒是更乐意做易效能的合伙人及教练。本周考察了一个项目，听上去都很美丽，内里查看有庞氏的影子。朋友也有一些机会推荐，不得不说这世界变化快，有很多新生事物我看不太懂，但有一条，如果只盯着收益，没有精神内涵的事情，还是算了吧。

四：财富：1、支出：很不好意思，还是没有开始记账，准备给自己一个更好的理由，培养孩子做记录，这样会督促我去做并持续。2、收入：依然持续关注和思考中。3、港股开户及操作学习中。

五、社交：1、和表嫂她们一起考察项目。各人经验和判断不同，最后得出的结论和选择也不同。可以尊重各自选择并参考不同观点和意见来全面自己的判断依据，是成熟的表现。2、最近感觉戾气有些重，经常发生争执，于我初期是感觉自己越来越有信心坚持自己的选择了，所以不轻易盲从或妥协。于后期也有一些为了争执而争执在里面，这是需要反省和做出修正的地方。3、周六的校友聚会，有些物是人非的感觉，有些人会因了我们不同的选择和作为而分道也有人因了我们的不同而互相分享不同的体验和经历扩展自己的认知，虽然还有些因离别而伤感、难过，但所有都是难得的经历，能经历一些未曾经历的也说明了我们的成长。坦然接受！4、有些美好在失去时才意识到有多美好，这让我更懂得珍惜当下的所有。

六、家庭：1、和娃的磨合已经基本进入稳定周期，而且情绪波动越来越平缓。耶✌️2、老公出差回来沟通了一次，聊聊正事也聊聊心事、感受、迷茫、纠结，挺好。3、没能如计划去公婆那儿午餐，婆婆打电话遗憾做了娃最爱吃的菜，约定晚餐赶去，婆婆让我们吃完就走免得太辛苦，很少表达的我跟婆婆道谢，约定以后跟婆婆学做饭，回家路上娃也说发现爷爷奶奶好好好好。❤️❤️❤️4、一周跟老妈通话三次，很无奈，听着老妈的唠叨，看出老妈对哥哥婚事的执念和糊涂，批评不起来也很无力，跟老妈说的事她也做不到，再说父母是用来爱，不是用来纠正的，除了听听诉苦，我似乎也做不了什么。

七、休闲：这周运动时有看几期音乐节目，陪娃搭积木、装饰圣诞树等。

八、学习：以下继续中：1、叶曼老师的道德经课程。2、中国史。3、叶老师时间管理100讲。4、不焦虑的父母。5、极简阅读法。6、港股投资。

本周参加了班会分享，在一众大咖中我的梦想显得极其的微不足道，但就像召集时那句话一样，“不要盲视自己的成长和收获，要正视、欣赏和赞美”，记得有一句话说“能到达绝顶的除了雄鹰还有蜗牛”，我觉得自己就像一只蜗牛，不怕慢，只要不停歇成长。

212期2.0践行第二周周检视。烂开始，持续改进，期待好结果。

简书作者：刘玉香