14.1 成甲《好好学习》
一切的学习和努力无非三个目标：
一是解释问题；二是解决问题；丧失预测问题。
而评价学习是否有效的标准是：
学习之后，你的行为或认知是否发生了改变。
知识管理有三个维度：
第一个是数据管理的维度；第二个是信息管理的维度；第三个是底层规律的维度。
本书基于的价值观：
坚持小的习惯和努力，累积大的突变；构建底层认知是理解复杂现象的关键，而底层认知本身要步步为营，偷不得懒......
本书的四个部分：
1 知识管理与认知优势：知识和知识是不一样的，有些知识比其他知识的威力更大。少数的知识能够给我们带来关键的影响，这就是临界知识。
2 掌握临界知识的底层思维与方法：学习临界知识，首先要掌握底层思维和方法，然后才是具体的知识和技能。
3 发现和应用自己的临界知识：在掌握了理念和方法的基础上，回到核心问题：如何找到有价值的临界知识并把它应用到生活中。
4 发现和应用自己的临界知识：每个人都应当有自己的框架来安排自己的临界知识。
14.2 詹姆斯·克利尔《掌控习惯》
微习惯指的是微小的变化，边际效益，1%的改进。
习惯就像我们生活中的原子。每个基本单元都对你的整体进步有所贡献。起初，这些细微的习惯看起来微不足道，但是很快它们就开始相互依存，为更大的胜利注入了动力。
把人的变化的过程分为三个层次，就像洋葱一样。
在最外面的那层是改变你的结果。比如你要减肥，设定目标的改变都是与这个层次有关。
在中间的那层是改变你的过程。比如定时去健身房健身，你养成的大多数习惯都和这一层有关。
最里面的那一层是改变你的身份。比如你的世界观、自我形象，这个层次的改变跟信仰相关。
习惯动作+刻意练习=精通
缺乏自我意识是毒药，反思和回顾是解药。
14.3 安德斯•艾利克森《刻意练习》
开始练习是对世界宣布，我可以更好。
优秀，不是一种行为，而是一种习惯。
人所不能及的天赋=人所不能及的刻意练习。
集中时间和精力设定练习目标。是目标不是目的，目标是可以预测的，目的是指练习者想要知道自己想要练什么——比如，练习传球。而目标则是指在训练的最后阶段练习者能做到什么——比如，可以将球贴着抵免准确传到20码开外的指定位置。
专项练习宁多勿少，实战演练宁少勿多。在实战演练之前，可以考虑利用一系列专项练习将新技能和之前练就的各项技能加以整合。
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