不是得到的太少，而是想要的太多。
放松的身体里住不下一个焦躁的灵魂。
心态好，内耗少，心情好，身体好，工作效率高。不良的情绪可以拖垮免疫力。
治疗抑郁最好的方式是运动，
每天感觉累，问问自己是心苦还是辛苦？
精神裸奔，放下负累，不自我攻击，清除心里雾霾，不要挠自己。
放下三座大山：过去，未来，别人。
虽然这辈子不容易，但是现在过得挺好！（调整说话顺序：虽然负向，但是正向。）
不要过多想未来，心里有冠军，手里没金牌，想未来太多，就会忽视今天。
不要问公司给我多少钱，要问自己值多少钱。
不要活在别人眼里，不要活在别人嘴里，更不要活在别人心里。
别人能说你，是因为你跑得还不够远，还在别人的射程之内，快马扬鞭，让那些喧嚣随尘土而去。
抑郁、精神出现问题往往是聪明人多。因为聪明人想法多，想得多，又听不下劝。
不是错了要改变，而是要生活得更好，所以要改变。
能吃苦，获得能力，肯吃亏，获得机会。能吃苦的人吃苦一阵子，不能吃苦的人吃苦一辈子。
别人有吐痰的权利，我们有不吃的选择。
把必须完成的事和快乐的感觉相连，内化积极体验，通过内化变成大脑的知识结构。
想得开是天堂，想不开是地狱，好的心态可以让人上天堂，像呵护自己的眼睛一样呵护自己的情绪，做到内外和谐。
多琢磨事，少琢磨人，把事情变简单，把事情做好。
对待工作的态度就是对待自己的态度，爱岗敬业就是爱己敬己，问问自己：你是在忍受工作还是在享受工作？
怎么可以生活得更好？控制你可以控制的，放弃你控制不了的。想法控制不了，行动可以控制。别人控制不了，自己可以控制；结果控制不了，过程可以控制。
换个角度看生活，自我暗示，倾诉，学会释放，无害释放，比如被别人别车，可以关车窗骂人。
一个人最有价值的事就是让自己变得更有价值，过好自己是对别人最好的报复。不是为了报复别人，而是让自己过得更好！
幸福是可以训练的，幸福的能力是可以通过训练提高的。
每天做三件事：1.睡前想一天中开心的三件事；2.24个优秀品质，找出来五个把它发扬光大；3.给身边人发短信，感恩他们。
生活虐我千百遍，我待生活如初恋。
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