前两天在得到听到一段音频,讲的是微习惯,主要是针对很多了立了目标,三天打鱼,两天晒网的现象作了分析。习惯之所以没有坚持下来就是因为目标太高,而微习惯就是把一个大目标分解成不能再小的小习惯。比如把一天做五十个仰卧起坐改成一天做一个,一天写一篇文章改成一天写五十个字,然后去执行。我相信大部分人都是可以尝试微习惯。所以我也给自己定了一个微习惯,一天五十个字,从今天开始,看看能否养成微习惯
前两天在得到听到一段音频,讲的是微习惯,主要是针对很多了立了目标,三天打鱼,两天晒网的现象作了分析。习惯之所以没有坚持下来就是因为目标太高,而微习惯就是把一个大目标分解成不能再小的小习惯。比如把一天做五十个仰卧起坐改成一天做一个,一天写一篇文章改成一天写五十个字,然后去执行。我相信大部分人都是可以尝试微习惯。所以我也给自己定了一个微习惯,一天五十个字,从今天开始,看看能否养成微习惯
本文标题:微习惯
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