微习惯

前两天在得到听到一段音频，讲的是微习惯，主要是针对很多了立了目标，三天打鱼，两天晒网的现象作了分析。习惯之所以没有坚持下来就是因为目标太高，而微习惯就是把一个大目标分解成不能再小的小习惯。比如把一天做五十个仰卧起坐改成一天做一个，一天写一篇文章改成一天写五十个字，然后去执行。我相信大部分人都是可以尝试微习惯。所以我也给自己定了一个微习惯，一天五十个字，从今天开始，看看能否养成微习惯