刷朋友圈，看友友动态，点赞评论，看抖音，发视频，时间一分一秒一个小时一个小时就这样耗掉了！
周末双休，早上醒来打开手机上面的那些动作全部一遍下来，大半天又过去了。
晚餐后一个“葛优躺”一个手机，不知不觉就刷到了深夜。
天长日久，日复一日年复一年，收获得是眼睛视力下降，颈椎疼痛，腰酸背痛，其它的就什么也没有了。
听了一个养生节目，坚持按摩穴位可以强健身体，不吃药有的病就会不治而愈。
我想何不把刷手机的时间用来投资自己呢？
投资自己可以是：阅读、学习、运动、锻炼。
如果想刷手机了就拿一本书来读来看，哪怕一次只有5分钟10分钟，日积月累相信你看的书会越来越多，你的内心会随着阅读会越来越平稳。“腹中有书气自华”！
可以把刷手机的时间用来按摩自己的身体。比如颈椎疼痛、或者有乳腺增生等都可以自己按摩，只要坚持相信有的病不治而愈。
假设你要刷手机了，你就按摩足三阴交这个穴位，推一推按摩按摩，乳腺增生就会慢慢消失的。
这些都是贵在坚持，持之以恒相信你这种投资会收到意想不到的效果的！
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