清晨正是散步的绝佳时候。睡了一天之后身体的阳气降了下去，体温也降至最低。而清晨则是阳气升腾的大好时机。有人睡了一天后无精打采，做事没精神，那便是阳气没有升起来。
早晨喝一杯姜汤，能够唤起身体的阳气。而跑步和散步则可以更为迅速地调动身体的阳气，促进血液循环，加快新陈代谢。
来到外头，呼吸清新的空气，一阵风拂过，吹落一地的落叶。落叶随风飘飞，最终不舍地归入尘土。一位穿着灰色短袖，有着地中海发型的中年大叔与我擦肩而过，转身看见他的后背已经完全湿透了，再往下看，地面上能看见若有若无的汗水。
走在桥上，站在桥的中间，享受着风的轻柔，静静地看着水波荡漾，内心也随之变得澄澈。扭头一瞧，一位爷爷推着婴儿车，左手拿着奶瓶，右手拿着面包，哄着小孩吃饭。爷爷拿起面包，当着孩子的面，张大嘴巴要吃掉，接着又拿起奶瓶要喝光。小男孩急了，他摇晃着小手，“啊！啊！”地叫着要吃东西，爷爷微笑着说：东西还在，少不了你的。于是，他掰下一小块喂到小男孩嘴里，又给小男孩喂了一口奶。
走过一片空地，看见三母女带着羽毛球拍，准备打球，我有幸找到一个凳子坐下来观战。稍微大些的女儿已经会发球了，小女儿则还坐在一辆三轮小玩具车上，她个子还没长开，还不会打。妈妈为了让她能够参与进来，便请她帮忙捡球。早上的风比较大，球打出去后，随风飘荡，人得追着球跑，这让接球的人很苦恼。她们往往打不了几个球，球就落在地上了。小女儿每半分钟就要捡一次球。小女儿也厌烦了，干脆就不动了，静静地看着她们玩。
回去的时候，妈妈让她们可以写下打羽毛球的经历，以后考试写作文时可以当作素材。
继续往前走，关注身边的人事物，倾听内心的声音。
每一次出行都是一次心灵之旅，每读一本书也是一次与陌生人的对话，关注身体的变化，体味心灵的善恶，做一个通透的人。
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