有时候生活也许是平淡无奇的，所以没有给我们带来感悟体会也是正常的。但是作为需要每日写作的人来说，一时半会的学习输入也带来不了什么成效。这个时候要怎么办呢？
那就去知识星球刷文吧！
其实这也是今天偶然间发现的。我发现，当我认真看每一篇文章的时候，用心去体会作者的感受的时候，我似乎就找到了那些触动自己的点，而这些点也可以帮助我联想过往的知识经验，加深我的理解。
比如，昨天看到有小伙伴说难以控制自己的情绪，和调整情绪的过程，我就想到了心理学上的ABC理论，我们的情绪C其实不是受事件A影响，而是我们对事件A的看法B才导致的情绪C，也就是说一个事情本身没有好坏之分，它只是一个客观发生的事实，无论你以怎样的态度面对，都改变不了这个事实。
而我们如何去看待这个事实，其实就取决于我们的认知和看法。因此，我在生活中遇到的大多数情绪问题，其实是自己的认知带来的感受。
《非暴力沟通》里讲了一个沟通四要素：观察，感受，需要，请求。其中的感受，作者说，对自己的感受负责。这句话在我出现情绪问题，感觉难过或者生气的时候，一下就把我从情绪中拽出来了，我开始以旁观者的视角去看待我当下的感受到底是因为什么？是因为别人说了某句话让我觉得难过吗？
不，你再仔细深究，问自己，到底是因为别人说了某句话还是因为自己的认知里认为说那样的话就是不对的，才导致你的情绪呢？事实上，是因为我们的认知对这句话产生评判，当我们评判它是不好的时候，我们的情绪自然就是对应不好的情绪，比如难过，生气，沮丧就跟着来了。
当想清楚了这些后，很多不必要的情绪问题就随之消散，自己也更能专注于自己，不必为别人说了什么做了什么耗费精力。因为重要的是，对自己的感受负责！
以上就是看知识星球延伸出来的写作体会。通过这样的梳理，不仅加深知识理解，同时也在训练自己的表达能力，把一件事讲清楚的能力！
除此之外，有时候或许没有那么多感悟点，但是你还能在这个过程中有意识的去训练自己的提炼总结能力，比如，别人的文章里讲了几个观点和几个方法论，你用自己的语言提炼总结出来。对你自己有帮助的，直接加入行动清单。
还有一点，当你认真的去写评论时，别人对你的回应也会带给你正反馈，甚至还有灵感，比如上面的提炼总结就是有小伙伴说我把他的精华总结出来了，于是我想这也是对我能力的锻炼，可以继续沿用下去。
还有，当你觉得情绪低落的时候，看别人的文章可以为你带来力量，而且你目前需要解决的一个卡点，也许解决方法正好在别人的文章里，于是，你又可以快速度过低谷，绝地而起！就比如我最近感觉写作水平的下落，没有东西可写，罗罗就在文章里说不忘记为什么而写，写作的初心，还有徐徐儒生在文章里说我们无法跨越任何阶段，要接受开始的笨拙，以慢为快。以及还有其他小伙伴分享自己的阅读心得，写作心得，学习心得，笔记心得，这些对我当下来说都是解决问题的思路。
最后，除了以上的对自我提升的好处外，还有一些额外的好处，那就是在这个过程中，你提高了自己的曝光度，你建立了与其他人良好的互动关系，你还获得了星球积分！
总结一下，在知识星球刷文的好处
① 带来写作灵感，加深知识理解
② 评论可以锻炼提炼总结能力
③ 获得精神力量，找到解决问题的思路
④建立良好互动关系
⑤ 获得很多的星球积分（有机会冲击积分榜，获得叶老师的赠书）
⑥ 利他是最好的利己，这个过程带给别人反馈的同时，自己也能收获正反馈，甚至还有一些其他灵感
爱出者爱返，福往者福来。没有记录就没有发生，没有主动就没有故事。
以上，希望这些小经验可以对遇到同样问题的你有帮助！
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