1.多做户外运动、培养爱好充实自己。
2.远离那些让你产生坏情绪的人。
3.与观念不同的人和圈子果断割舍。
4.拒绝一直反省曾经的过错，那已经是历史。
5.不要把时间都放在手机上。
6.不要盲目攀比，那些不会给你带来好影响。
7. 不要把所有安全感都寄托于关系上。
8. 生活的意义就是体验和探索，不是为了完 成任务而活。
9. 对于未来只是一种期待和幻想，不要忽略当下的感受，只有当下才是真实能抓得住的。
10.要知道自己想要什么，而不是迷失在别人所构建的观念里。
11. 有钱不等于幸福，钱也永远不能填饱你的欲望。
12. 你执着于什么那什么就会束缚着你。
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本文标题：赶走内耗方法
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