减肥日记day57

今天比昨天少了0.2公斤，不多，但是只要往下就让人开心。

其实昨天小小犯规了一下，昨天下午，看着给侄子准备的白吐司，突然很馋。

以前买一包吐司，我和侄子两人早餐和下午茶一吃，基本上不会放超过两天。可是最近我减肥，刻意减少吃碳水，早餐也改成黑咖啡，那吐司就多放了两天，一直在跟我招手。

昨天下午实在忍不住，拿了一片吐司，沾了一颗蛋的蛋液，两面煎，心情愉快的吃掉了。再配上一杯鲜牛奶加咖啡，这个下午茶美味极了。有时候美味也很简单，攒够多的期待值，小小美食也可以很幸福。

吃了犯规的下午茶，本来准备不吃晚餐了，不过还是要给侄子准备晚餐，所以还是给自己准备了一盘晚餐，一小块鸡排，一块煎蛋，两种蔬菜。

我觉得这几天体重有一点往下的原因，可能主要是我这几天都喝了足够的水。上周友人送我一个自动加热保温的养生壶，这几天我都泡枸杞喝。

以前也会泡花茶喝，可是因为没有那么方便，偶尔泡来喝，也不知道自己喝了多少。有时候自己觉得一直在喝茶，其实没喝多少。

现在用保温的养生壶，早上一壶一升，下午一壶一升，这样每天喝水至少两升，保证了喝水量。而且一直维持着温温热热的水温，喝起来很舒服，在现在微凉的天气，非常适合。

就这样保持着继续瘦下去吧。