寻书记

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为寻找《精通情绪》这本书，早晨我找了二遍家里可以存放书籍的地方，书架、桌案、卧室（包括枕头边）、洗手间（我们家洗手间有个书架）。象这种情况下以往的习惯模式就是在焦虑中对着老公一个劲地发炮：＂我的书在哪儿呢？是不是你拿了不知道放哪里？一定是你拿的！快！快！快！找去啊！.......＂（写到这里，我真要向亲爱的老公说声抱歉，一直无奈地接受我那么多无原无故的指责，也为自己在焦虑中着急慌忙做出的错误判断感到好笑）老公心情好的时候还会帮着我寻找，如果他也有些情绪的时候，会怎么样呢？冲突开始了，生活中这种事情我想不是发生在我一个人身上吧。为了一句话，一个行为，轻者吵架，更有甚者会动起手来。

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今天我在家里找书时，没有焦虑、急躁，压根没把这事和其他人关联上，找了二遍没有，就安静地停下来，没有任何思绪，一分钟！就是一分钟脑子出现一个画面：去年10月底在青岛出差时，离开酒店后才发现《精通情绪》的书遗忘在那了，同事帮我拿回快递给我，啊哈，原来在这里，快递包还原封未动。

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我们深度习惯于在情绪中用大脑去思考去寻找答案，得到的却是焦虑、投射、失望、挫败、愤怒、难过、抑郁......

试试慢下来，安静下来问问你的身体，智慧都在身体里！

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