齐帆齐微课
中年女人，给人的传统印象是容貌不再年轻，身段不再轻盈，上有老，下有小，事业和家庭永远难以平衡。
但是新时代的女性早就突破这一魔咒，既拥有了经济上的独立，也保持着精神上的自由。
我有好几个女性朋友都是入得厨房，出得厅堂，家里家外都是一把好手。四十岁的年纪，非但没有遭遇传说中的中年危机，反倒像是一杯醇厚的普洱茶，越陈越香。
我从他们身上总结出以下四点，如果朝这四个方向努力，我们也可以过得优雅从容，让中年成为人生最闪亮的时刻。
1. 靠近赋能的圈子，远离耗能的社交
中年女人在经历过前期的奋斗后，拥有了一定的经济基础和社会地位，自然会有很多圈子。有些圈子是纯粹的友谊，有些圈子是利益的交换，这都无可厚非。
混圈子就意味着要参与很多社交活动，对时间和精力都是不小的消耗。人到中年，学会做减法比做加法更重要。圈子不在多，贵在精，朋友不在多，贵在真。做一个圈子上的断舍离，才能腾出属于自己的时间和空间去陪伴家人。
除了必要的工作会晤，如何对闲暇时的社交做一个取舍呢？不妨从两点考虑，如果结束后感到身心愉悦，个人能量得以提升，那就是一次成功的、彼此赋能的社交活动。反之，如果只是互相交换一堆负能量爆棚的闲言碎语，或者结束后徒增疲惫和焦虑，能量值被拉低，这样的社交活动就可以考虑舍弃了。
在这个快节奏的时代，时间是稀缺资源，注意力是稀缺资源，当我们学会舍弃外在的繁华，才有定力向内求索，反求诸己。
靠近赋能的圈子，远离耗能的社交，学会默默地努力，惊艳自己的时光。
2.多读书，多旅行，增长见识
毕淑敏说读书的女人，更善于倾听，因为书训练了他们的耳朵，教会了他们谦逊，知道这世上有很多聪慧明达的贤人。
中年女人，最怕自以为是。越是吐沫横飞，喋喋不休地高谈阔论，越是容易暴露自己的无知和浅见。多一点谦虚，多一点低调，学会倾听和理解他人。
俗话说，读万卷书，行万里路。身体和灵魂总得有一个在路上。除了读书外，旅行是增长个人见识的第二利器。
旅行，不是上车睡觉，下车拍照的打卡式旅游，而是沉浸式地感受当地的风土人情和特色文化。
不能只享受五星级酒店，别忘了体验当地的民居。不能只在高档餐厅大快朵颐，别忘了街头巷尾的特色小吃。
有个朋友每到一地旅行，都喜欢逛一逛当地的菜市场，因为那里才是烟火气息最浓厚的地方，是最真实、最能反映风土人情的地方。
读书也好，旅行也罢，都让我们看到世界之大，看到更多不一样的人，不一样的故事，而这些经历都将拓宽我们对生命、对生活的认知。
这世上总是有另一种生活会让我们明白，活着本身就有无限的可能。
3.扮好不同的家庭角色，少留遗憾
中年女人在家庭里有多重角色，是母亲，是妻子，是女儿，是媳妇。
为人母，只有更好地了解自己的孩子，才能形成自己的独特判断，不被外界的内卷洪流所裹挟。
孩子真正能与我们朝夕相处的时间就那么十几年，良好的亲子关系，无条件的接纳和理解会形成他们明亮的生命底色。
放下不切实际的期待，不要将自己的一厢情愿施加在孩子身上。不要事无巨细的关心和干涉，给孩子自由成长的空间，允许他们犯错，教会他们在错误中汲取经验。
为人妻，我们要明白，夫妻关系是家庭关系的第一位。夫妻间的理解、信任和支持是婚姻长久保鲜的秘诀。当父母老去，孩子长大，真正能陪伴我们一世的只有伴侣。
身为子女，当我们渐入中年，父母也日益衰老。即便工作再忙，都不要忘记多给他们打打电话，常回家看看。
父母在，人生尚有来处，父母去，人生只剩归途。一个人最大的遗憾就是子欲养而亲不待，人到中年，还能听到父母的唠叨和叮咛，那是一种幸福，务必珍惜。
4.心安即是归处
中年女人，不必再活在别人的期待里，也不必在乎他人的眼光。
人各有志，有的人已经实现了财务自由，每天种种花遛遛狗，她觉得安逸就是幸福；有的人梦想很大，仍在披星戴月、拼尽全力地加班加点，她觉得奋斗就是幸福；有的人离开职场，相夫教子，洗手做羹汤，她觉得照顾家人就是幸福；也有人偏安一隅，远离喧嚣，过着一书一茶一世界的静谧生活，这也是一种幸福。
过哪一种生活并不重要，重要的是你的内心是否安于当下。
无论选择天边的月亮，还是脚下的六便士，从来就没有正确的答案，到底什么才是幸福？心安即是归处。
宠辱不惊，看庭前花开花落，去留无意，望天上云卷云舒。中年女人，倘若都有这般气定神闲和豁达开朗，那十有八九已是人生的赢家了。
（2022年度营第23篇，1632 字，累计39623字。关于年龄的主题作业 ）
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