本文继续上文的《五种时间》，方式是确定愿望，根据愿望安排时间。

接下来几年的愿望是什么？成为心理咨询师，大概5年吧。根据愿望和目标，对时间进行优先级排序，安排好这段时间内的工作和生活内容。

想象5年之后的愿景

五年之后，我真的成为了心理咨询师，那会是什么样子呢？每周工作5天，每天8小时，其他时间都属于自己。

每天大概见4~5位来访者，其他时间可以用于自己的学习成长，照顾家人或者是其他。周六周日可以去近郊旅行，名胜古迹转转。

和爱人一起，带上孩子。所谓幸福、有爱的生活，大概就是跟爱人在一起。实现自己的超市自由，餐馆自由，终极是财务自由。

可以不用强迫自己，做那些不愿意做的事情。然后根据这个愿景，倒推自己的时间花园模型。

时间花园模型

倒推24小时时间花园模型，一天最多5个小时自由时间，可以分配。接下来再看5种时间，以及对不同时间占据的比重。

赚钱时间

这5种时间中，最重要的、占据最大分量自律的是什么时间呢？我的答案是赚钱时间。有两个关键点：一是瞄准核心竞争力，二是进入增强回路。

在成为心理咨询师这件事情上，我的核心竞争力是什么呢？认真修完所有的学分，在学习群中占据前列；不断成长，积累经验。

在这个过程中，我需要增加自己的耐心。着急和焦虑，有时是成长路上的障碍，需要移开的石头。积累智慧，也可以增加自己的耐心。

这个每天大概分配多长时间呢？三个小时左右。占据我时间花园中最重要的一部分，雷打不动，不管发生什么事情，每天都需要抽出三个小时，来精进自己心理学的观察、思考和技能。

方式是写作，听课，和别人交谈。这是我不可或缺的积累经验的一部分。

心流时间

写作、和别人交谈，这两个时间也是我的心流时间。在这个时间，我本身就是享受的，沉浸其中的。

但是要注意向上挑战和独处。我越来越感觉，每个人的人生只有一条路可以走，那就是变强的路，成长的路，并且在路上，尽量的向上挑战。

写作时，我常会想象自己是村上春树，好像有些不自量力。假如他在我的位置，要写一个跟我类似的一篇文章，那他会怎么写？按照这个想象的模板，去写自己的作品。

我写一篇文章，每天大概是1~2个小时。基本上这个时间都属于我的心流时间。如果在以后的生活中，我发现自己的心流时间减少，那么就需要再调整出其他的时间来配合。

在我的生命中，这个时间是必须有的，一定要存在。

好看时间

美丽是女人一生的事业，跟减肥的性质是一样的。不管在什么时候，哪怕我已经80岁了，我都要在意自己的美貌。

身体是一个人的起点，也是归宿，同时还是灵魂居住的房子。我不能让自己的房子，太糟糕，好看是第一标准。

我需要花时间来让自己变美，这个时间的分配大概是每天一个小时，主要分为三个方面，一个是敷面膜，一个是化妆抹脸。

其实认真一想，每天花在好看上的时间，绝对不止一个小时，我会花时间挑选衣服，确定今天穿什么，也会花时间去网上浏览，看那些好看的衣服，去逛街。

甚至是看到好看的人，我都愿意跟他多聊两句。还会抽出专门的时间健身，之前有练习瑜伽和舞蹈，感觉舞蹈是一个非常好的方式。

好玩时间

有人说：所有你乐于挥霍的时间，都不能算作浪费。如果我的人生只有精进变强成长，那是不是太枯燥了，是不是太对不起自己了？

因为说到底生命是一段旅程，不走回头路。如果过去的时间，我都是沉浸在一些不快乐的事情上，那不是很亏的？

所以我应该主动选择玩乐时间，做的这件事情就是让我开心的，就是好玩的。而且就是在这些好玩的事情里，我有了这些体验，有了这些创造。

我有时候会发现，我的创造力最旺盛时，就是在我玩的时候，放松的时候，休息的时候，娱乐的时候。

更关键的是我是一切体验的总和。我之所以是现在这个样子，就是过去的那些体验决定的，如果失去了这些好玩的体验，那我会是什么样的呢？可能是从根本上改变的。

生存时间

最后是在时间花费上，要不断减少投入的生存时间。我理解的生存时间就是为了活着，为了家人，为了某些目标，欲望，想法而不得不投入的时间。

就像上班，我的理想就是可以不用上班。生存时间里，要关注赛点，那些关键的节点，比如我学分修够的节点，积累到100个小时的节点，到500个小时的节点，到1000个小时的节点，这都是需要铭记的时刻。

生存时间也要为自己设置节点，比如：老板说下周六要交这个PPT，那么下周六就是赛点，是拼搏的点。

在这个点上，可以做得好，也可以做得不好。在能进能退时，选择进，也就是尽全力把它做好。这不为其他，最重要的是对自己生命的负责。

因为时间只有这些，精力也只有这些。如果这些资源花费了，却没有任何收益，那也是一个很亏本的买卖，非常不划算。

总结

书中还有一句让我感到很震撼的话：真正的强大是精深专注。我觉得这就是我的啊哈时刻，这句话在语音中，也在我的心里，同时升起：啊，原来就该是这样。

强大就是克服本能，就是精通、深入、专注。没有其他路可走，就是要跟自己的本能做对抗，克制自己，把力气用到该用的地方。

谢谢你的欣赏。