#学习/斯多葛式智慧学习/27沉思02
用“三系统”系统思维结合斯多葛哲学做自我管理，学会沉思是很重要的一个心理技巧。
在实践的过程中，我发现进行斯多葛主义的沉思期间还可以做另外一件事情，就是评价我们作为斯多葛主义者的进步。有几个可以用以衡量这种进步的指标。
第一，由于受斯多葛主义的影响，慢慢学会控制我们的情绪，和专注于聚集于我们自己热爱的事业，逐渐的会发现，我们同其他人的关系发生了变化。由于每天持续的严以律己，不仅会受到别人的尊重，心态也更加的趋于平和。
事实上，别人的仰慕和好评对于我们作为斯多葛主义者的进步而言，是一个反向的晴雨表。
明显的进步的2个标志如下：
个人将不再随意盲目批评、指责和褒奖别人，专注于做好自己当下的事情。
个人将不再吹嘘自己以及自己知道得很多，当我们的欲望被阻挠时，我们将责备自己而不是外部条件。因为一定程度掌控了自己的欲望，我们会发现，我们现在的欲望比以前要少。
根据斯多葛主义者的说法，践行斯多葛主义，除了影响我们清醒时的思想和欲望之外，还要影响我们的梦境。特别是，芝诺曾指出，当我们在实践中取得进步时，我们将不会梦到自己从不光彩的事情中得到快乐。
在我们践行斯多葛主义的过程中，另一个进步的标志就是，我们的哲学是由行为而不是言语构成的。最要紧的事情，并不是滔滔不绝地讲述斯多葛主义原则的能力，而是根据这些原则来解决工作和学习中难题的能力。
明天继续阐述斯多葛学习心得!
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