我是在人民日报上读到的这篇文章，还有一句话特别激励我，“那些看过的书、走过的路、见过的人、给出的善良，最终都会回馈到自己身上”。
我时常忧虑，忧虑自己是不是没做好，忧虑自己是不是没说对话，忧虑自己是不是别人是不是不喜欢我，忧虑...这些忧虑，汇总成一句就是“讨好别人”。想要讨好别人，所以在意别人的看法，让自己每天过的惴惴不安。自己也时常感觉很累，其实是我的想法错了。与其讨好别人，不如丰富自己。
是啊，越是讨好别人，越是得不到别人的尊重。我要做的是丰富自己，科研实力、演讲能力、英语表达等等。只有一点点的积累起来的实力，才是让我自己自信，也是吸引别人注意和尊重自己的唯一途径。
我懂这个道理，但是要做到确实很难。因为这些实力不是一朝一夕就能获得的，需要长期坚持不懈的努力，而我害怕吃苦。这就很尴尬了，又想要丰富自己，又不想吃苦，这种思想就造就了现在尴尬又纠结的自己。不管以后怎样，一点点改变，以微习惯的形式培养良好的习惯。
我现在要培养的微习惯：每天运动5min，每天学习英语30min，每天看一篇文献。这就是为我丰富身体和精神做出的努力，如今每天运动坚持了65天，英语学习坚持了3天，每天一篇文献刚开始。定个小目标，那就是先坚持100天，看看效果。100天说长不长，说短不短，我要做的就是完成每天的任务，不要去想这一路的艰辛。不然，还没开始就把自己吓倒了！
加油啊，想变好的你！
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