35/70 短暂的休息，更好的进步

昨天和今天休息两天，非常滴开心。可以痛快的看我想看的书，整理衣服，玩配音，回看《仙剑奇侠传一》。

读完《超体能健身》，大概了解了作者的健身理念。突然在想，所谓作息正常科学饮食的良好习惯，是否过则刚呢？

这本书有对于每天的健身训练，饮食提出了作者个人的看法。很多内容似乎表面上看起来结合了中西方的医学常识，也许确实有一定的科学理论支撑，但是，也许只是比较适合作者而已。当然健身，最重要的是拥有健康的生活理念，持续的保持良好的运动，饮食生活状态吧。

重点读了饮食方面内容。作者比较推崇多食水果和蔬菜，这样会让身体处于碱性的状态。当身体处于酸性的状态时，人很容易疲累，整个人的状态不会说特别舒服。当然如果处于更平衡的状态，会更有活力。作者会比较建议，替换掉牛奶咖啡和各种肉食，就尽可能的让每一顿饭80%为各种蔬菜。