立夏

今日立夏，每年的立夏时间大概是5月5号到5月7号，今年的立夏是5月5号20点25分45秒。

立夏是代表着夏天的来临，“立”是开始，“夏”则是大的意思，农作物快速长大，气温持续上升，雨量增多。

立夏也是万物的“成人礼”，因温度适宜，雨量充沛，也是冬小麦扬花灌浆，油菜接近成的时候，夏收作物的年景也基本定局。农谚有“立夏看夏”之说。

立夏也要有三大，人要正大；心要强大；气要博大。

立夏养生要做好三件事，

1，多吃稀的食物，因阳气上升，温度升高，人体易长疮，溃疡，饮食应清淡，补充维生素，补充水分，清内热。

2，要尝新、尝鲜，多吃水果，新鲜时令蔬菜。

3，要睡午觉，因为昼长夜多，人们习惯晚睡早起，午休可以让人精力充沛。

立夏的习俗

立夏要吃立夏蛋，常言说：“吃了立夏蛋，石头能踩烂，”吃茶叶蛋，可以强壮身体，清热消暑。

立夏还有“称人”之说，称了体重就不再害怕夏季炎热，身体不会消瘦，一年之中身体健康。

立夏要喝“立夏茶”，因为温度升高，体内水分流失过快，喝茶，可以消暑降温，一般是“雨前茶”。

立夏吃什么

南方要吃五色饭，主要原料有赤豆，黄豆，黑豆，青豆和绿豆，在我们北方，就有立冬饺子，立夏面的说法。面条配上各种新鲜的蔬菜，有肉有素，表示“五谷丰登，风调雨顺”。

苦瓜，苦瓜可以清热去血解劳乏，轻身明目功效

莴笋，莴笋可以清除火气，帮助睡眠，促进食欲

黄瓜和苋菜富含丰富的维生素

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