在明白什么道理后，你不再焦虑了？（一）

1、没有什么能真正伤害到你！

除了生病以外，自己感受到的任何痛苦都是价值观带来的，而非真实存在。

人的痛苦，无非就是，想不出，做不到，拿不起，放不下。

大脑的底层逻辑:

大脑的功能就是不停的思考，人一天当中有成千上万个念头；大脑一旦思考起来，如果你没有及时觉察和意识到，就很难停下来。

大脑时刻处于活跃的状态中，时刻都准备把我们带走，不断的去思考、发散、联想、猜疑、评判、衍生，消耗掉我们的能量。一旦目标无法达成，我们就会被随之而来的沮丧、愤怒、烦躁、焦虑等这些负面情绪所吞没。

伤害你的并非是事物本身，而是你的认知和态度

人生最大的浪费：担忧、抱怨、指责、比较

2、不一定要成为一个成功的、有用的人，至多是活出自己的精彩。

当今这个社会是信息大爆炸的年代，充斥着各种金钱成功学说，对普通人的我们看完，却是焦虑纠结不已。永远不要和他人比较，那只是浪费你的生命时间。成功和财富者永远都只是少数人能拥有！

自己是自己世界的中心和主角，却不是这现实世界中的主角，世界是相对我而存在的。只是一个路人，跑龙套，平凡人，要有这样的觉悟。我生来本平凡，做着平凡之事，但平凡人有平凡人的幸福，小人物有小人物的快乐。就像子华神在栋笃笑里所说：我是我人生这套戏的主角，但在这个世界在别人看来是跑龙套的，但我的人生只要出现过就足够了，无用就无用吧！这其实是一种很豁达的人生态度。那你的人生少很多烦恼，当你怀着这样的心态去面对生活，怎么会不快乐？