《感谢自己的不完美》序言

【阅读人】康宝林

【阅读书目】《感谢自己的不完美》

【阅读地点】家里

【我喜欢的金句】

一个人的心理健康程度与接纳痛苦的程度成正比。

在每个人的自己身上，往往所谓坏的东西比所谓好的东西更加凸显本质。悲伤、愤怒、恐惧、内疚、嫉妒和羞耻，这些都是我们生命中很重要的能量，它们其中藏着我们生命的本质。我们想成为一个真实的人、一个更好的人，想把真正的自己活出来，就需要去触碰这些东西，理解和接纳这些东西。

当你一旦深深地理解和接纳了这些所谓的黑暗面时，它们就是美，就是生命中最棒的东西，你会觉得它们根本就不是黑暗，而是从黑暗转化成了光明，从丑陋转化成了美好。同时，你会深深地体验到什么是自由。这时候你就知道能量流动、生命力流动的感觉是怎样的了。

负能量比正能量更具有价值，当我们积极地追求所谓的正能量的时候，其实就割裂了和所谓的负能量的联结，这种割裂是一个重大的损失。悲伤、愤怒、恐惧、内疚、嫉妒和羞耻，我们要打开这些感受的管道。当我们打开这些管道时，生命力就会在我们身上流动。

【我将如何用】

以前自己一直认为负面的东西全是不好的，悲伤、愤怒、恐惧、内疚、嫉妒和羞耻这些情绪都被压抑了。原来面对和接纳才是正确的方式，让这些负能量和自己联结，活出更通透的自己。期待这本书能改变自己以往的固有认知。