期待已久的新的28天开始啦！前段时间刚读了这本书，但是没有输出，只是按照书里的方法尽量控制着自己的生活。今天开始，跟着泽阳老师和各位自控力达人，一起重读这本书。用28天的时间打通自控之路。
自己阅读《自控力》导言部分，然后写下你自己的读书感悟，题材不限。
意志力入门
这本书有多畅销，就有多少人想要自控。但是买回去后认真看完的估计不到一半？认真看完同时又一丝不苟的执行的更是凤毛麟角。
在导论部分，凯利教授明确告诉我们提高自控力的最有效途径在于：弄清自己如何失控，为何失控？认识到自己的意志力存在问题，则是自控力的关键！
本书实际上一个自控力实验，一个为了将自己培养成为自控力科学家，以自身为实验对象的自控力实验。选择一个意志力挑战，通过10周，每周一章的“深入剖析”与“意志力实验”作业，观察每一个作业带来的自控策略对自身意志力挑战的影响，从而挑选对自己最有用的方法，掌握自我的自控策略！
最后，选择我的自控力挑战，开始意志力科学之旅！
我的三大意志力挑战：
“我要做”：每天读书并输出！
“我不要”：吃零食和晚睡！
“我想要”：坚持减肥大业！
认真想了下，挑选“我要做”的自控力挑战实验书中的每一个概念，开启美好的28天自控之旅！
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