瘦肚子最快的捷径并不是跳绳或其他有氧运动,而是精准消灭腰腹脂肪。
通过合理控制饮食,制定有针对性的运动计划(平板支撑、仰卧起坐)、保持良好的生活习惯以及调整心态和持之以恒的努力,我们才完全有可能在短时间内看到显著的减肥效果。
不知不觉已经是第6天了,刚刚去称了体重69.21kg。 今天跑到客运站,用了23分钟,感觉没那么累了。 和他聊了蛮...
今天再次决定减肥,从饮食和运动上同时做出改变! 由于之前同样的决心无数次出现过,但难以坚持,不了了之,看着自己的大...
今天从超市买了好几块鸡胸肉(周边很难买到新鲜的,就只好买速冻的算啦) 饮食摄入: 1、早上两个水煮蛋。煮的是溏心蛋...
走了一天的人家,刚到家。 先生的同事今天家里办酒席,这位同事正好是大姨父的亲戚,大姨一早给我电话问我怎么去,因为天...
感恩今天工作,感恩我的双手让我可以灵活使用电脑,感恩我的眼睛可以看到想看到的事物,感恩我的双腿双脚可以支配走路。感...
今天我修炼的课题是:我信任宇宙,启动创造奇迹的力量。功课:你能在不幸中看到一线光明吗?肯定语句:我信任和平。健康课...
一、关于自己 昨晚到今天早上,分了两个时间段认真听课《觉察》,并结合老师的思维导图做了一些笔记。 我的感受:听完课...
我非常感恩现在的工作,因为这份工作能锻炼我的能力。谢谢。 非常感恩我的爷爷奶奶,如果没有你们,就没有我的学业。谢谢...
嘻嘻嘻有种回到正轨的顺畅感,一切又都是顺流中,又被宇宙抱着走的感觉,这种感觉真好,轻松不费力 特别感恩早上起床有时...
两个月了,以为一切都上了轨道,结果发现都不是那回事儿。 虽然看上去是朝着好的方向在走,但是内心的慌乱永远都只有自己...
本文标题:5.23减肥日记
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