如果一直做闲适轻松的事情，保持状态很简单，一直闲适轻松下去就好了。但是生活往往是多样的（参看论生活、工作、学习三者之间的关系），所以就需要安排时间，某段时间做某事。
假设在可预见的将来，有甲乙丙三项任务要做，完成它们需要相当长的时间，该如何安排它们？有两种方案：方案一，一个长段做甲，另一个长段做乙，之后是丙，之后再是甲……如此往复；方案二，同时做甲乙丙，一心多用。
方案二通常效率比较低（就像理论上并行总线比串行总线要快，但实际上串行总线速度高了之后各条线之间的控制和协调就变得不可行，所以反而是结构简单的串行总线能达到更高的传输速度），且现实约束比较多（比如该上班时就得上班），所以要做长期打算的话，应该选择方案一，不过方案一的每个任务持续时间都比较长，所以不同任务之间切换成本会比较大，相比之下方案二就没有切换成本，因为无论什么时候都是在做同样的事情……
为了降低切换成本，将方案一中的周期设置为一天会比较好，因为日出日落、白天黑夜作为明显的世界的变化，是最能重置人的状态的，所以如果今天做甲乙丙，明天做甲乙丙，后天……这样状态的可持续性就有了保障。因为是在一天当中，所以甲乙丙每部分所占的时间最长也不超过一天，从而它们在一天当中的切换会比较平滑（如果再能在类似“自然换相点”这样的地方切换，那就是真正的零成本无缝切换），但是每部分又都有一些小时级别的时间，从而也能真正沉浸入每部分，以最合适的状态完成。
总而言之，就是让每天都类似。
【注意】不同的任务在不同的天里面可以占不同的比例，但是每一天“任务类型”的排布要有一定的稳定性。世事迁移，具体的事情总是层出不穷，但总归是属于某一类的，同类的事物需要的人的状态是类似的，所以从心理感受上讲，今天做A1+B2的状态也很适合用来做A4+B8（这里的A和B是任务类型，加上数字表示具体的任务）。
网友评论